Púdar féir coirce Agus is forlíontaí sláinte coitianta iad púdar féir cruithneachta a dhíorthaítear ó fhéara gránach óg, ach níl siad mar an gcéanna. Cé go roinneann siad roinnt cosúlachtaí i dtéarmaí ábhar cothaithe agus sochair sláinte fhéideartha, tá difríochtaí ar leith idir an dá phúdair ghlasa seo. Tagann púdar féir coirce ó phlandaí coirce óga (Avena sativa), agus díorthaítear púdar féir cruithneachta ón ngléasra cruithneachta (Triticum aestivum). Tá próifíl uathúil chothaithe ag gach ceann acu agus na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag gach ceann acu do thomhaltóirí atá comhfhiosach ó thaobh sláinte de. Sa phost blag seo, déanfaimid iniúchadh go mion ar phúdar féir coirce orgánach, ag tabhairt aghaidh ar roinnt ceisteanna coitianta agus ag cur i gcomparáid é lena mhacasamhail féir cruithneachta.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le púdar féir coirce orgánach?
Le blianta beaga anuas tá an -tóir ar phúdar féir coirce orgánach mar gheall ar a phróifíl chothaithe mórthaibhseach agus na tairbhí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ann. Tá an Superfood glas seo lán le vitimíní riachtanacha, mianraí, agus frithocsaídeoirí ar féidir leo tacú le folláine agus beogacht fhoriomlán.
Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le púdar féir coirce orgánach is ea a ábhar ard clóraifill. Tá clóraifill, ar a dtugtar "fuil ghlas," go minic cosúil le haemaglóibin i bhfuil an duine agus d'fhéadfadh sé cabhrú le hiompar ocsaigine a fheabhsú ar fud an choirp. Féadann sé seo leibhéil mhéadaithe fuinnimh agus feidhm cheallach feabhsaithe a bheith mar thoradh air seo. Ina theannta sin, léiríodh go bhfuil airíonna díthocsainithe ag clóraifill, ag cuidiú le tocsainí agus miotail throma a bhaint den chorp.
Tá púdar féir coirce orgánach saibhir freisin i frithocsaídeoirí, go háirithe béite-carotene agus vitimín C. Cabhraíonn na comhdhúile cumhachtacha seo le cealla a chosaint ó strus ocsaídiúcháin agus damáiste radacach saor in aisce, ar féidir leo cur le galair ainsealacha éagsúla agus le haosú roimh am. Tomhaltas rialta dePúdar féir coirce D'fhéadfadh sé tacú le córas imdhíonachta sláintiúil agus fad saoil iomlán a chur chun cinn.
Buntáiste suntasach eile a bhaineann le púdar féir coirce orgánach is ea a éifeacht alcaileach ar an gcorp. I n -aiste bia nua -aimseartha an lae inniu, itheann go leor daoine farasbarr bianna aigéadacha, rud a d'fhéadfadh leibhéal pH neamhchothrom a bheith mar thoradh air sa chorp. Is féidir le púdar féir coirce, atá an -alcaileach, cuidiú leis an aigéadacht seo a neodrú agus timpeallacht inmheánach níos cothroime a chur chun cinn. D'fhéadfadh an éifeacht alcaileach seo cur le díleá feabhsaithe, athlasadh laghdaithe, agus sláinte fhoriomlán níos fearr.
Is foinse iontach de shnáithín cothaithe é púdar féir coirce freisin, rud atá riachtanach chun córas díleá sláintiúil a choinneáil. Cuidíonn an t -ábhar snáithín le gluaiseachtaí bputóg rialta a chur chun cinn, tacaíonn sé le fás baictéir ghoile tairbhiúla, agus d'fhéadfadh sé fiú cuidiú le bainistíocht meáchain trí mhothúcháin iomláine a chur chun cinn agus iontógáil iomlán calraí a laghdú.
Ina theannta sin, tá raon leathan vitimíní agus mianraí i bpúdar féir coirce orgánach, lena n-áirítear vitimíní iarainn, cailciam, maignéisiam, potaisiam, agus B-chasta. Tá róil ríthábhachtacha ag na cothaithigh seo i bhfeidhmeanna coirp éagsúla, ó thacaíocht a thabhairt do shláinte cnámh agus d'fheidhm na matán chun comharthaíocht néaróige agus meitibileacht fuinnimh cuí a chur chun cinn.
Is fiú a thabhairt faoi deara cé go bhfuil go leor buntáistí ag baint le púdar féir coirce le púdar féir cruithneachta, tá roinnt buntáistí uathúla aige. Meastar go ginearálta go bhfuil blas níos moille, níos inghlactha ag féar coirce i gcomparáid le féar cruithneachta, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca é a ionchorprú i ngnáthaimh laethúla. Ina theannta sin, tá féar coirce saor ó ghlútan, rud a chiallaíonn gur rogha oiriúnach é dóibh siúd a bhfuil íogaireachtaí glútan nó galar céiliach acu, murab ionann agus féar cruithneachta a bhféadfadh méideanna rianaithe glútan a bheith ann.
Conas a dhéantar púdar féir coirce orgánach?
Is éard atá i gceist le táirgeadh púdar féir coirce orgánach ná próiseas a rialaítear go cúramach chun an t -ábhar is airde agus an t -ábhar cothaithe a chinntiú. Is féidir le tuiscint a fháil ar an gcaoi a ndéantar an t -ard -bhia seo cabhrú le tomhaltóirí a luach a thuiscint agus roghanna eolasacha a dhéanamh maidir le é a ionchorprú ina gcuid aistí bia.
Turas orgánachPúdar féir coirce Tosaíonn sé le síolta coirce a shaothrú. Cloíonn feirmeoirí a tháirgeann féar coirce orgánach le cleachtais dhiana feirmeoireachta orgánacha, rud a chiallaíonn nach n -úsáidtear aon lotnaidicídí sintéiseacha, luibhicídí, nó leasacháin sa phróiseas atá ag fás. Ina áit sin, bíonn siad ag brath ar mhodhanna rialaithe lotnaidí nádúrtha agus ar leasacháin orgánacha chun na plandaí coirce óga a chothú.
Is iondúil go gcuirtear na síolta coirce in ithir atá saibhir ó thaobh cothaitheach de agus go gceadaítear dóibh fás ar feadh thart ar 10-14 lá. Tá an fráma ama sonrach seo ríthábhachtach toisc go sroicheann an féar coirce a bhuaicluach cothaithe. Le linn na tréimhse fáis seo, téann na plandaí coirce óga faoi phróiseas ar a dtugtar siúntáil, áit a bhforbraíonn an chéad nód den gas. Tá sé riachtanach an féar a bhaint sula dtarlaíonn an siúntáil seo, de réir mar a thosaíonn an t -ábhar cothaithe ag laghdú ina dhiaidh sin.
Nuair a shroicheann an féar coirce an airde is fearr agus an dlús cothaithe, déantar é a lománaíocht ag baint úsáide as trealamh speisialaithe atá deartha chun an féar a ghearradh gan dochar a dhéanamh dá struchtúr íogair. Ansin iompraítear an féar úr -ghearrtha go tapa chuig saoráid próiseála chun a shláine chothaitheach a chaomhnú.
Ag an tsaoráid phróiseála, déantar próiseas glantacháin críochnúil ar an bhféar coirce chun aon salachar, smionagar, nó ábhar eachtrach a bhaint. Tá an chéim seo ríthábhachtach chun íonacht agus sábháilteacht an táirge deiridh a chinntiú. Tar éis é a ghlanadh, déantar cigireacht chúramach ar an bhféar chun a chinntiú nach n -úsáidtear ach na lanna is airde den chaighdeán le haghaidh táirgeadh púdair.
Is é an chéad chéim eile sa phróiseas ná díhiodráitiú. Cuirtear an féar coirce glanta i ndíhiodráití móra áit a bhfuil sé nochta do theochtaí ísle, de ghnáth faoi bhun 106°F (41°C). Tá an modh triomaithe ísealteochta seo ríthábhachtach toisc go gcaomhnaíonn sé na heinsímí, na vitimíní, agus na cothaithigh eile atá íogair ó thaobh teasa san fhéar. Is féidir leis an bpróiseas díhiodráitithe roinnt uaireanta an chloig a thógáil, ag brath ar ábhar taise an fhéir agus an leibhéal taise deiridh atá ag teastáil.
Nuair a dhéantar an féar coirce a thriomú go maith, tá sé i bpúdar breá ag baint úsáide as trealamh muilleoireachta speisialaithe. Déantar an próiseas muilleoireachta a rialú go cúramach chun méid comhsheasmhach na gcáithníní a bhaint amach, a théann i bhfeidhm ar intuaslagthacht agus uigeacht an phúdair. Féadfaidh roinnt monaróirí próiseas muilleoireachta ilchéime a úsáid chun a chinntiú go bhfuil an púdar chomh breá agus chomh haonfhoirmeach agus is féidir.
Tar éis muilleoireachta, déantar tástálacha rialaithe cáilíochta ar an bpúdar féir coirce chun a ábhar cothaithe, a íonacht agus a shábháilteacht a fhíorú. D'fhéadfadh anailís a dhéanamh ar na tástálacha seo ar leibhéil chothaitheach, éilliú miocróbach, agus láithreacht aon ábhar salaithe féideartha. Ní cheadaítear ach baisceanna a chomhlíonann caighdeáin cháilíochta dochta le haghaidh pacáistithe.
Is é an chéim dheiridh sa phróiseas táirgthe ná pacáistiú. Is iondúil go ndéantar púdar féir coirce orgánach a phacáistiú i gcoimeádáin aerdhíonacha nó i bpúitsí chun é a chosaint ó thaise agus solas, ar féidir leis a cháilíocht chothaithe a dhíghrádú. Baineann go leor monaróirí úsáid as pacáistiú teimhneach nó dorcha chun an púdar a chosaint a thuilleadh ó nochtadh solais.
Is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir le roinnt táirgeoirí céimeanna breise a ionchorprú ina bpróiseas, mar shampla triomú a reo nó teicnící dílsithe a úsáid chun próifíl chothaithe nó seilfré an phúdair a fheabhsú. Mar sin féin, tá na bunphrionsabail a bhaineann le saothrú orgánach, baint chúramach, triomú ísealteochta, agus muilleoireacht mhín fós comhsheasmhach ar fud an chuid is mó de na léiriúcháin púdair coirce orgánach ar ardchaighdeán.
An féidir le púdar féir coirce orgánach cabhrú le meáchain caillteanas?
Poitéinseal orgánachPúdar féir coirce Is ábhar spéise é do go leor daoine a bhí comhfhiosach ó thaobh na sláinte de chun cabhrú le meáchain caillteanas. Cé nach réiteach draíochta é chun punt a shedding, is féidir le púdar féir coirce orgánach a bheith ina bhreisiú luachmhar ar aiste bia cothrom agus ar stíl mhaireachtála shláintiúil, ag tacú le hiarrachtaí meáchain caillteanas ar bhealaí éagsúla.
Ceann de na príomhbhealaí a d'fhéadfadh púdar féir coirce orgánach cur le meáchain caillteanas is ea a ábhar snáithín ard. Tá ról ríthábhachtach ag snáithín cothaithe i mbainistiú meáchain trí mhothúcháin iomláine a chur chun cinn agus trí iontógáil iomlán calraí a laghdú. Nuair a chaitear é mar chuid de bhéile nó smoothie, is féidir leis an snáithín i bpúdar féir coirce cabhrú le díleá a mhoilliú, as a dtiocfaidh scaoileadh níos de réir a chéile i sruth na fola. Is féidir leis seo cabhrú le leibhéil siúcra fola a chobhsú agus spíceanna tobann agus tuairteanna a chosc a mbíonn ró -ithe mar thoradh orthu go minic.
Thairis sin, is féidir leis an snáithín i bpúdar féir coirce feidhmiú mar réamhbiotach, ag cothú na mbaictéar tairbhiúil sa ghoile. Tá microbiome gut sláintiúil nasctha le bainistíocht meáchain níos fearr agus le sláinte mheitibileach. Trí thacú le flóra gut ilchineálach agus cothrom, is féidir le púdar féir coirce cur go hindíreach le hiarrachtaí meáchain caillteanas.
Tá púdar féir coirce orgánach íseal freisin i gcalraí agus é a bheith dlúth cothaitheach. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis luach cothaithe substaintiúil a chur le béilí gan iontógáil calorie a mhéadú go suntasach. I gcás daoine aonair atá ag iarraidh a dtomhaltas calraí a laghdú agus iad ag cinntiú go gcomhlíonann siad a gcuid riachtanas cothaithe, is straitéis éifeachtach é púdar féir coirce a ionchorprú ina n -aiste bia.
D'fhéadfadh ról a bheith ag an ábhar clóraifill ard i bpúdar féir coirce freisin i mbainistiú meáchain. Tugann roinnt staidéar le fios gur féidir le clóraifill cabhrú le cravings bia a laghdú agus goile a chosc. Cé go bhfuil gá le níos mó taighde chun an mheicníocht seo a thuiscint go hiomlán, tuairiscíonn go leor úsáideoirí go bhfuil siad níos sásta agus go bhfuil siad níos lú seans maith go mbeidh siad ag snacáil nuair a bhíonn siad ag ithe bianna atá saibhir ó thaobh clóraifill mar phúdar féir coirce.
Ina theannta sin, an éifeacht alcaileach atá agPúdar féir coirce Ar an gcomhlacht féadfaidh sé tacú go hindíreach le hiarrachtaí meáchain caillteanas. Tá timpeallacht inmheánach ró -aigéadach nasctha le hathlasadh agus le suaitheadh meitibileach, ar féidir leis bac a chur ar chaillteanas meáchain. Trí chabhrú le leibhéil pH an choirp a chothromú, d'fhéadfadh púdar féir coirce timpeallacht inmheánach níos fabhraí a chruthú do bhainistíocht mheáchain shláintiúil.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé gur féidir le púdar féir coirce orgánach a bheith ina uirlis luachmhar i dturas meáchain caillteanas, níor cheart brath air mar mhodh amháin chun meáchan a chailleadh. Éilíonn meáchain caillteanas inbhuanaithe cur chuige cuimsitheach lena n -áirítear aiste bia cothrom, gníomhaíocht fhisiciúil rialta, codladh leordhóthanach, agus bainistíocht struis. Ba chóir breathnú ar phúdar féir coirce mar ghné thacúil sa chomhthéacs níos leithne seo.
Agus púdar féir coirce orgánach á ionchorprú i bplean meáchain caillteanas, is fearr tús a chur le méideanna beaga agus iontógáil a mhéadú de réir a chéile. Ligeann sé seo don chorp dul i dtaithí ar an ábhar méadaithe snáithín agus cothaitheach. Faigheann a lán daoine rath trí thaespúnóg nó dhá cheann de phúdar féir coirce a chur lena gcuid caoineoga maidine, é a mheascadh ina iógart, nó é a chasadh isteach i anraithí agus cóiriú sailéid.
Mar fhocal scoir, cé go roinneann púdar féir coirce agus púdar féir cruithneachta roinnt cosúlachtaí, is forlíontaí ar leith iad lena n -airíonna uathúla féin. Tairgeann púdar féir coirce orgánach raon leathan de shochair sláinte fhéideartha, ó iontógáil cothaitheach a threisiú agus tacú le díthocsainiú chun cabhrú le bainistíocht meáchain. Cinntíonn a phróiseas táirgthe go gcoinníonn an táirge deiridh an luach cothaithe uasta, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ina bhreisiú luachmhar ar stíl mhaireachtála shláintiúil. Mar aon le haon fhorlíonadh aiste bia, tá sé inmholta dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula gcuimsíonn tú púdar féir coirce orgánach i do ghnáthamh, go háirithe má tá aon choinníollacha sláinte atá ann cheana nó má tá cógais á ndéanamh agat.
Tá comhábhair orgánacha BioWay, a bunaíodh in 2009, tiomanta do tháirgí nádúrtha le breis agus 13 bliain. Ag speisialú i dtaighde, táirgeadh agus trádáil raon comhábhar nádúrtha, lena n-áirítear próitéin plandaí orgánacha, peiptíd, púdar torthaí agus glasraí orgánacha, púdar cumasc foirmle cothaithe, agus níos mó, tá deimhnithe ag an gcuideachta ar nós BRC, orgánach, agus ISO9001-2019. Le fócas ar ardchaighdeán, tá BioWay orgánach bródúil as sleachta plandaí den scoth a tháirgeadh trí mhodhanna orgánacha agus inbhuanaithe, ag cinntiú íonachta agus éifeachtúlachta. Ag cur béime ar chleachtais foinsithe inbhuanaithe, faigheann an chuideachta a sleachta plandaí ar bhealach atá freagrach don chomhshaol, ag tabhairt tosaíochta do chaomhnú an éiceachórais nádúrtha. Mar dhuine creidiúnachMonaróir Púdar Féar Coirce, Tá BioWay Organic ag tnúth le comhoibrithe féideartha agus iarrann sé ar pháirtithe leasmhara teagmháil a dhéanamh le Grace Hu, an bainisteoir margaíochta, aggrace@biowaycn.com. Le haghaidh tuilleadh eolais, tabhair cuairt ar a láithreán gréasáin ag www.biowayorganicinc.com.
Tagairtí:
1. Mujoriya, R., & Bodla, RB (2011). Staidéar ar fhéar cruithneachta agus a luach cothaithe. Eolaíocht Bhia agus Bainistíocht Cáilíochta, 2, 1-8.
2. Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben-Arye, E., & Epelbaum, R. (2015). Úsáid leighis Wheatgrass: Athbhreithniú ar an mbearna idir feidhmchláir bhunúsacha agus cliniciúla. Mion-athbhreithnithe i gceimic leighis, 15 (12), 1002-1010.
3. Rana, S., Kamboj, JK, & Gandhi, V. (2011). An saol beo ar an mbealach nádúrtha-Cruithneacht agus sláinte. Bianna feidhmiúla i sláinte agus i ngalar, 1 (11), 444-456.
. Meastóireacht ar ghníomhaíocht antioxidant Wheatgrass (Triticum aestivum L.) mar fheidhm fáis faoi choinníollacha difriúla. Taighde Phytotherapy, 20 (3), 218-227.
5. Padalia, S., Drabu, S., Raheja, I., Gupta, A., & Dhamija, M. (2010). An iliomad poitéinseal a bhaineann le sú cruithneachta (fuil ghlas): forbhreathnú. Chronicles eolaithe óga, 1 (2), 23-28.
6. Neipealais, S., WI, AR, Kim, Jy, & Lee, DS (2019). Tá éifeachtaí frith-fhrithflamaíocha, frith-ocsaídeacha agus frith-apoptotic ag polaisiúicríd a dhíorthaítear ó chruithneacht ar dhíobháil hepatic a spreagann LPS i lucha. Taighde Phytotherapy, 33 (12), 3101-3110.
7. Shakya, G., Randhi, PK, Pajaniradje, S., Mohankumar, K., & Rajagopalan, R. (2016). Ról hypoglycaemic cruithneachta agus a éifeacht ar einsímí meitibiliúcháin carbaihiodráit i bhfrancaigh diaibéitis de chineál II. Tocsaineolaíocht agus sláinte thionsclaíoch, 32 (6), 1026-1032.
8. Das, A., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2012). Éifeacht triomaithe reo agus triomaithe oigheann ar airíonna frithocsaídeoirí na cruithneachta úr. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 63 (6), 718-721.
9. Wakeham, P. (2013). An scagthástáil íocshláinte agus cógaseolaíoch ar sú cruithneachta (Triticum aestivum L.): imscrúdú ar ábhar clóraifill agus ar ghníomhaíocht fhrithmhiocróbach. Eolaí mac léinn Plymouth, 6 (1), 20-30.
10. Sethi, J., Yadav, M., Dahiya, K., Sood, S., Singh, V., & Bhattacharya, SB (2010). Éifeacht antioxidant triticum aestivum (féar cruithneachta) i strus ocsaídiúcháin a bhfuil aiste bia ard-saille i gcoiníní. Modhanna agus torthaí i gcógaseolaíocht thurgnamhach agus chliniciúil, 32 (4), 233-235.
Am Post: Jul-09-2024
