Cad is Ginseng Meiriceánach ann?

Airíonna Leighis Ginseng Mheiriceá:

Tá éagsúlacht de chomhdhúile bithghníomhacha i ginseng Meiriceánach, agus ginsenosides is suntasaí. Creidtear go gcuireann na comhdhúile seo le hairíonna íocshláinte an phlanda, lena n-áirítear a éifeachtaí oiriúnaitheacha, frith-athlastacha agus frithocsaídeacha. Is díol suntais go háirithe na hairíonna adaptogenic atá ag ginseng Mheiriceá, toisc go gceaptar go gcuidíonn siad leis an gcomhlacht dul in oiriúint don strus agus chun folláine iomlán a chur chun cinn. Ina theannta sin, féadfaidh airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha ginsenosides cur le tairbhí sláinte féideartha an phlanda.

Úsáidí Traidisiúnta Ginseng Meiriceánach:

Tá stair shaibhir úsáide traidisiúnta ag ginseng Mheiriceá i measc treibheanna Meiriceánacha Dúchasach agus i míochaine traidisiúnta na Síne. I leigheas traidisiúnta na Síne, meastar gur tonic cumhachtach é ginseng agus úsáidtear é chun beogacht, fad saoil agus sláinte iomlán a chur chun cinn. Is minic a úsáidtear é chun tacú leis an gcomhlacht le linn amanna strus fisiceach nó meabhrach agus creidtear go gcuireann sé le fuinneamh agus le hathléimneacht. Ar an gcaoi chéanna, d'úsáid treibheanna Meiriceánacha Dúchasach go stairiúil ginseng Meiriceánach as a n-airíonna míochaineacha, agus é á úsáid mar leigheas nádúrtha ar choinníollacha sláinte éagsúla.

Buntáistí Sláinte Féideartha Ginseng Meiriceánach:

Tá torthaí dearfacha faighte ag taighde ar na tairbhí sláinte féideartha a bhaineann le ginseng Mheiriceá. I measc cuid de na príomhréimsí ina bhféadfadh ginseng Meiriceánach buntáistí a thairiscint tá:

Tacaíocht Imdhíonachta: Tá staidéar déanta ar ginseng Meiriceánach maidir lena chumas chun an córas imdhíonachta a fheabhsú. Creidtear go dtacaíonn sé le feidhm imdhíonachta, rud a d'fhéadfadh an baol ionfhabhtaithe a laghdú agus sláinte imdhíonachta iomlán a chur chun cinn.

Bainistíocht Strus: Mar adaptogen, meastar go gcuidíonn ginseng Meiriceánach leis an gcomhlacht dul i ngleic le strus agus tuirse a chomhrac. Féadfaidh sé soiléireacht mheabhrach agus athléimneacht a chur chun cinn le linn amanna struis.

Feidhm Chognaíoch: Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh éifeachtaí feabhsaithe cognaíocha a bheith ag ginseng Mheiriceá, lena n-áirítear feabhsuithe ar chuimhne, fócas, agus feidhmíocht mheabhrach.

Bainistíocht Diaibéiteas: Léiríonn taighde go bhféadfadh ginseng Meiriceánach cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil agus íogaireacht inslin a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do dhaoine aonair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Éifeachtaí Frith-Alasacha: Tá imscrúdú déanta ar ginseng Meiriceánach as a chuid airíonna frith-athlastacha, a bhféadfadh impleachtaí a bheith aige ar choinníollacha cosúil le airtríteas agus neamhoird athlastacha eile.

Foirmeacha Ginseng Meiriceánach:

Tá ginseng Meiriceánach ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla, lena n-áirítear fréamhacha triomaithe, púdair, capsúil, agus sleachta leachtacha. Féadfaidh cáilíocht agus cumas táirgí ginseng a bheith éagsúil, agus mar sin tá sé tábhachtach ceannach ó fhoinsí creidiúnacha agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n-úsáidtear ginseng chun críocha leighis.

Sábháilteacht agus Breithnithe:

Cé go meastar go ginearálta go bhfuil ginseng Meiriceánach sábháilte don chuid is mó daoine nuair a úsáidtear é de réir mar a ordaítear, féadfaidh sé idirghníomhú le cógais áirithe agus go mbeadh fo-iarsmaí féideartha aige, mar shampla insomnia, tinneas cinn, agus saincheisteanna díleácha. Ba chóir do mhná torracha agus beathú cíche, chomh maith le daoine aonair a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu, a bheith aireach agus treoir a lorg ó sholáthraí cúram sláinte sula n-úsáidtear ginseng.

Mar fhocal scoir, is luibheolaíoch luachmhar é ginseng Mheiriceá a bhfuil stair fhada úsáide traidisiúnta aige agus buntáistí sláinte féideartha. Mar gheall ar a n-airíonna oiriúnaitheacha, a thacaíonn le himdhíonacht agus a fheabhsaíonn cognaíocha, is leigheas nádúrtha móréilimh é. De réir mar a leanann taighde ar airíonna leighis ginseng Mheiriceá, tá sé tábhachtach a bheith cúramach agus comhairle ghairmiúil a lorg chun forlíonadh sábháilte agus éifeachtach a chinntiú.

Réamhchúraimí

Ba cheart do roinnt grúpaí daoine réamhchúraimí speisialta a ghlacadh agus ginseng Meiriceánach á n-úsáid acu agus b’fhéidir go mbeadh orthu é a sheachaint ar fad. Áirítear orthu seo coinníollacha mar:
Toircheas agus beathú cíche: Tá ginsenoside i ginseng Meiriceánach, ceimiceán atá nasctha le lochtanna breithe in ainmhithe.16 Ní fios an bhfuil ginseng Meiriceánach á ghlacadh agus an t-altranas sábháilte.2
Coinníollacha estrogen-íogair: D'fhéadfadh coinníollacha cosúil le hailse chíche, ailse útarach, ailse ovarian, endometriosis, nó fibroids útarach a bheith in olcas toisc go bhfuil gníomhaíocht estrogen-mhaith ag ginsenoside.2
Insomnia: D'fhéadfadh dáileoga arda de ginseng Meiriceánach a bheith ina chúis le deacracht codlata.2
Scitsifréine: Is féidir le dáileoga arda ginseng Mheiriceá corraithe a mhéadú i ndaoine le scitsifréine.2
Máinliacht: Ba chóir ginseng Meiriceánach a stopadh dhá sheachtain roimh an máinliacht mar gheall ar a thionchar ar siúcra fola.2
Dosage: Cé Mhéad Ginseng Meiriceánach Ar Chóir dom a Thógáil?
Níl aon dáileog molta de ginseng Meiriceánach in aon fhoirm. Ná sáraigh an dáileog molta ar lipéad an táirge riamh, ná iarr comhairle ar do sholáthraí cúram sláinte.

Tá staidéar déanta ar ginseng Meiriceánach ag na dáileoga seo a leanas:

Daoine Fásta: 200 go 400 mg de bhéal faoi dhó sa lá ar feadh trí go sé mhí2
Leanaí idir 3 agus 12 bliana d’aois: 4.5 go 26 milleagram an cileagram (mg/kg) sa bhéal go laethúil ar feadh trí lá2
Ag na dáileoga seo, ní dócha go mbeidh ginseng Meiriceánach ina chúis le tocsaineacht. Ag dáileoga níos airde - go hiondúil 15 gram (1,500 mg) nó níos mó in aghaidh an lae - forbraíonn roinnt daoine "siondróm mí-úsáid ginseng" arb iad is sainairíonna buinneach, meadhrán, gríos craicinn, palpitations croí, agus dúlagar.

Idirghníomhaíochtaí Drugaí

Féadfaidh ginseng Meiriceánach idirghníomhú le cógais oideas agus thar an gcuntar agus forlíontaí. Ina measc seo tá:
Coumadin (warfarin): Féadfaidh ginseng Meiriceánach éifeachtacht an thinner fola a laghdú agus an baol téachtadh fola a mhéadú.2
Coscairí Monoamine oxidase (MAOIs): Má chomhcheanglaítear ginseng Meiriceánach le frithdhúlagráin MAOI cosúil le Zelapar (selegiline) agus Parnate (tranylcypromine) is féidir imní, suaimhneas, eipeasóid bhuile, nó trioblóid codlata a chur faoi deara.2
Míochainí diaibéitis: Is féidir le ginseng Meiriceánach titim rómhór ar shiúcra fola nuair a thógtar inslin nó drugaí diaibéiteas eile é, rud a fhágann go mbíonn hipoglycemia (siúcra fola íseal).2
Progestins: Is féidir fo-iarmhairtí an fhoirm shintéiseach de progesterone a mhéadú má thógtar le ginseng.1 Meiriceánach
Forlíonta luibhe: Is féidir le roinnt leigheasanna luibhe siúcra fola a ísliú freisin nuair a chomhcheanglaítear iad le ginseng Mheiriceá, lena n-áirítear aló, cainéal, cróimiam, vitimín D, agus maignéisiam.2
Chun idirghníomhaíochtaí a sheachaint, inis do sholáthraí cúram sláinte má tá sé ar intinn agat aon fhorlíonadh a úsáid.

Conas Forlíonta a Roghnú

Ní dhéantar forlíontaí aiste bia a rialú go docht sna Stáit Aontaithe, Chun cáilíocht a chinntiú, roghnaigh forlíontaí a cuireadh isteach go deonach le haghaidh tástála ag comhlacht deimhniúcháin neamhspleách mar US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, nó NSF International.
Ciallaíonn deimhniú go n-oibríonn an forlíonadh nó go bhfuil sé sábháilte ó dhúchas. Ciallaíonn sé go simplí nach bhfuarthas aon ábhar salaithe agus go bhfuil na comhábhair atá liostaithe ar lipéad an táirge sna méideanna cearta.

Forlíonta Cosúla

Is iad seo a leanas roinnt forlíontaí eile a d'fhéadfadh feabhas a chur ar fheidhm chognaíoch agus strus a laghdú:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Basil Naofa (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella Asiatica)
balm líomóide (Melissa officinalis)
Saoi (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)

I measc na bhforlíonta a ndearnadh staidéar orthu chun víris riospráide amhail an slaghdán nó an fliú a chóireáil nó a chosc tá:

Éanlaith
Maoto
fréimhe licorice
Antiwei
Echinacea
Aigéad carnóiseach
Pomegranate
Guava tae
Bai Shao
Sinc
Vitimín D
Mil
Nigella

Tagairtí:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Athbhreithniú ar na cógaseolaíochta agus tocsaineolaíocht na saponins ginseng.... Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Laghdaíonn ginseng Meiriceánach (Panax quinquefolius L) glycemia postprandial in ábhair nondiabetic agus ábhair le cineál 2 diaibéiteas mellitus. Cartlanna an Leighis Inmheánaigh, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: féidearthacht chun feidhmíocht chognaíoch agus giúmar a fheabhsú. Cógaseolaíocht, Bithcheimic, agus Iompar, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng Meiriceánach (Panax quinquefolium L.) mar fhoinse phytochemicals bithghníomhacha a bhfuil airíonna pro-shláinte acu. Cothaithigh. 2019; 11(5): 1041. do:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Meiriceánach.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng agus Panax quinquefolius: Ó chógaseolaíocht go tocsaineolaíocht. Tocsain Ceimic Bhia. 2017; 107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Sábháilteacht agus éifeachtúlacht luibheolaíochta le héifeachtaí nootrópacha. Curr Neuropharmacol. 2021; 19(9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Ingne LM. Ginseng mar chóireáil le haghaidh tuirse: athbhreithniú córasach. J Altern Comhlánú Med. 2018; 24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361