Cad chuige a bhfuil púdar próitéine cnáib orgánach maith?

An próitéin iomlán é púdar próitéine cnáib orgánach?

Ceann de na ceisteanna is coitianta faoi phúdar próitéine cnáib orgánach ná an gcáilíonn sé mar phróitéin iomlán. Chun é seo a thuiscint, ní mór dúinn a shoiléiriú ar dtús cad is próitéin iomlán ann. Cuimsíonn próitéin iomlán na naoi n -aimínaigéad riachtanacha nach féidir lenár gcomhlachtaí a tháirgeadh ina n -aonar. Tá na haigéid aimín seo ríthábhachtach do fheidhmeanna coirp éagsúla, lena n -áirítear tógáil matáin, deisiú fíochán, agus táirgeadh einsím.

Púdar próitéine cnáib orgánachMeastar gur próitéin iomlán é, cé go bhfuil roinnt de na nithe. Tá na naoi n-aimínaigéad riachtanach ann, rud a fhágann go bhfuil sé ag seasamh amach i measc foinsí próitéine bunaithe ar phlandaí. Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhféadfadh leibhéil aimínaigéid áirithe, go háirithe lísín, a bheith beagán níos ísle i gcomparáid le próitéiní bunaithe ar ainmhithe nó roinnt próitéiní plandaí eile cosúil le soy.

In ainneoin seo, tá próifíl aimínaigéad próitéine Hemp go hiontach fós. Tá sé an -saibhir i arginine, aigéad aimín a bhfuil ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh ocsaíd nítreach, rud atá riachtanach do shláinte croí agus do shreabhadh fola. Tá na haigéid aimín slabhra brainseach (BCAAanna) a fhaightear i bpróitéin chnáib tairbheach freisin maidir le téarnamh agus fás muscle.

Is é an rud a leagann próitéin cnáib orgánach óna chéile ná a inbhuanaitheacht agus a chairdiúlacht chomhshaoil. Tá cáil ar phlandaí cnáibe as a bhfás tapa agus a riachtanais uisce íseal, rud a fhágann gur barr cairdiúil don chomhshaol iad. Ina theannta sin, cinntíonn cleachtais saothraithe orgánacha go bhfuil an púdar próitéine saor ó lotnaidicídí sintéiseacha agus leasacháin, ag tarraingt ar thomhaltóirí atá comhfhiosach ó thaobh sláinte de.

Dóibh siúd atá buartha faoi go leor próitéiní iomlána a fháil ar aiste bia bunaithe ar phlandaí, is straitéis den scoth é púdar próitéine cnáib orgánach a ionchorprú. Is féidir é a chur go héasca le caoineoga, earraí bácáilte, nó fiú miasa blasta chun iontógáil próitéine a threisiú. Cé go mb'fhéidir nach bhfuil na cóimheasa beachta aimínaigéid de phróitéiní ainmhithe aige, cuireann a phróifíl chothaithe agus a inbhuanaitheacht fhoriomlán go mór le haiste chothrom.

 

Cé mhéad próitéine atá i bpúdar próitéine cnáib orgánach?

Tuiscint a fháil ar ábhar próitéine naPúdar próitéine cnáib orgánachTá sé ríthábhachtach dóibh siúd atá ag iarraidh é a ionchorprú ina n -aiste bia go héifeachtach. Is féidir leis an méid próitéine i bpúdar próitéine cnáibe a bheith éagsúil ag brath ar an modh próiseála agus ar an táirge sonrach, ach go ginearálta, cuireann sé punch próitéine substaintiúil ar fáil.

Ar an meán, tá thart ar 15 go 20 gram próitéine i bhfreastal 30-gram ar phúdar próitéine cnáib orgánach. Fágann sé seo go bhfuil sé inchomparáide le púdair próitéine eile atá bunaithe ar phlandaí cosúil le próitéin pea nó ríse. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir leis an ábhar próitéine a bheith éagsúil idir brandaí agus táirgí, mar sin seiceáil an lipéad cothaithe i gcónaí le haghaidh faisnéise cruinn.

Ní hamháin go bhfuil an méid atá suimiúil faoi phróitéin chnáib ach an chainníocht ach freisin caighdeán a phróitéine. Tá próitéin chnáibe an-díleáite, le roinnt staidéar ag tabhairt le tuiscint go bhfuil ráta díleáite de 90-100%, inchomparáide le huibheacha agus feoil. Ciallaíonn an t -ard -díleá seo gur féidir le do chorp an próitéin a úsáid go héifeachtach le haghaidh feidhmeanna éagsúla, lena n -áirítear deisiú agus fás muscle.

Chomh maith le próitéin, cuireann púdar próitéine cnáib orgánach raon cothaitheach eile ar fáil. Is foinse iontach snáithín é, ina bhfuil thart ar 7-8 gram in aghaidh an 30 gram de ghnáth. Tá an t -ábhar snáithín seo tairbheach do shláinte an díleá agus is féidir leis cur le mothúchán iomlán, rud a fhágann gur rogha maith é púdar próitéine cnáib dóibh siúd a bhainistíonn a meáchan.

Tá próitéin chnáibe saibhir freisin i aigéid shailleacha riachtanacha, go háirithe óimige-3 agus óimige-6. Tá na haigéid shailleacha seo ríthábhachtach do fheidhm na hinchinne, do shláinte an chroí, agus do athlasadh sa chorp a laghdú. Mar gheall ar láithreacht na saillte sláintiúla seo taobh le próitéin tá púdar próitéine cnáibe ina fhorlíonadh cothaithe níos cruinn i gcomparáid le roinnt púdair próitéine iargúlta eile.

I gcás lúthchleasaithe agus díograiseoirí folláine, is féidir leis an ábhar próitéine i bpúdar cnáib tacú le téarnamh agus fás muscle. Is féidir le meascán próitéine agus snáithín cabhrú le leibhéil fuinnimh seasta a choinneáil, rud a chiallaíonn gur forlíonadh maith réamh-chleachtaidh nó iar-chleachtaidh é. Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara, mar gheall ar a ábhar snáithín, go bhféadfadh roinnt daoine é a líonadh níos mó ná púdair próitéine eile, rud a d'fhéadfadh a bheith ina bhuntáiste nó ina míbhuntáiste ag brath ar spriocanna agus roghanna aonair.

Agus tú ag ionchorprúPúdar próitéine cnáib orgánachI do aiste bia, smaoinigh ar do riachtanais phróitéine foriomlána. Athraíonn an iontógáil próitéine laethúil a mholtar bunaithe ar fhachtóirí cosúil le haois, gnéas, meáchan, agus leibhéal gníomhaíochta. Don chuid is mó de na daoine fásta, is é an moladh ginearálta ná 0.8 gram de phróitéin in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp gach lá. D'fhéadfadh go mbeadh níos mó ag teastáil ó lúthchleasaithe nó iad siúd a bhíonn ag gabháil do ghníomhaíochtaí fisiciúla déine.

 

Cad iad na buntáistí a bhaineann le púdar próitéine cnáib orgánach?

Tairgeann púdar próitéine cnáib orgánach raon leathan buntáistí, rud a fhágann gur rogha tarraingteach é do dhaoine aonair atá comhfhiosach ó thaobh sláinte de. Cuireann a phróifíl chothaitheach uathúil le gnéithe éagsúla den tsláinte agus den fholláine, ag leathnú thar fhorlíonadh próitéine amháin.

Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le púdar próitéine cnáib orgánach is ea a chuid airíonna croí-shláintiúla. Tá an púdar saibhir in arginine, aigéad aimín a bhfuil ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh ocsaíd nítreach. Cuidíonn ocsaíd nítreach le soithigh fola scíth a ligean agus dilate, a d'fhéadfadh brú fola a ísliú agus an baol galar croí a laghdú. Ina theannta sin, is féidir leis na haigéid shailleacha óimige-3 a fhaightear i bpróitéin chnáib cabhrú le hathlasadh a laghdú agus le sláinte chardashoithíoch foriomlán a fheabhsú.

Buntáiste suntasach eile is ea tionchar dearfach Hemp Protein ar shláinte an díleá. Tacaíonn an t -ábhar snáithín ard, lena n -áirítear snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha, le córas díleá sláintiúil. Feidhmíonn snáithín intuaslagtha mar bhaictéir gut prebiotic, ag beathú, agus cuidíonn snáithíní dothuaslagtha i ngluaiseachtaí rialta bputóg agus cabhraíonn sé le cosc ​​a chur ar mhaolú. Is féidir leis an teaglaim seo de shnáithíní cur le miocrób ghoile níos sláintiúla, a aithnítear níos mó mar rud atá ríthábhachtach do shláinte fhoriomlán agus fiú folláine mheabhrach.

Is rogha iontach é púdar próitéine na gcnáib freisin dóibh siúd atá ag iarraidh a meáchan a bhainistiú. Is féidir le meascán próitéine agus snáithín cabhrú le satiety a mhéadú, rud a d'fhéadfadh a bheith ag laghdú iontógáil calorie foriomlán. Is eol go bhfuil éifeacht theirmeach ard ag próitéin, rud a chiallaíonn go ndónn an corp níos mó calraí ag díleá próitéin i gcomparáid le saillte nó carbaihiodráití. Is féidir leis seo cur le borradh beag i meitibileacht, ag cuidiú le hiarrachtaí bainistíochta meáchain.

Do lúthchleasaithe agus díograiseoirí folláine,Púdar próitéine cnáib orgánachTairgeann sé ilbhuntáistí. Tacaíonn a phróifíl aimínaigéad iomlán le téarnamh agus fás muscle, agus cinntíonn a nádúr atá díleá go héasca ionsú cothaitheach éifeachtach. Tá an-tairbhe ag baint le láithreacht aimínaigéid slabhra brainseach (BCAAanna) i bpróitéin chnáib chun tinneas muscle a laghdú agus chun deisiú matáin a chur chun cinn tar éis cleachtaí déine.

Is foinse mhaith mianraí é próitéin chnáib freisin, lena n -áirítear iarann, sinc, agus maignéisiam. Tá iarann ​​ríthábhachtach le haghaidh iompair ocsaigine san fhuil, tacaíonn since le feidhm imdhíonachta, agus tá maignéisiam páirteach i go leor próiseas coirp, lena n -áirítear feidhm matáin agus néaróg. Dóibh siúd a leanann aistí bia bunaithe ar phlandaí, is féidir le próitéin chnáib a bheith ina fhoinse thábhachtach de na mianraí seo, a bhíonn dúshlánach uaireanta a fháil ó fhoinsí plandaí amháin.

Buntáiste eile a bhaineann le púdar próitéine cnáib orgánach is ea a nádúr hypoallergenic. Murab ionann agus roinnt foinsí próitéine eile amhail soy nó déiríocht, is iondúil go nglacann próitéin chnáib go maith leis agus is annamh a bhíonn imoibrithe ailléirgeacha ann. Fágann sé seo gur rogha oiriúnach é do dhaoine aonair a bhfuil íogaireachtaí bia nó ailléirgí acu.

Is buntáiste é inbhuanaitheacht chomhshaoil ​​go minic go bhfuil próitéin chnáib ann. Tá cáil ar phlandaí cnáibe as a bhfás tapa agus as a dtionchar íseal ar an gcomhshaol. Teastaíonn íos -uisce agus lotnaidicídí uathu, rud a fhágann gur rogha atá neamhdhíobhálach don chomhshaol iad púdar próitéine cnáib orgánach dóibh siúd atá buartha faoi lorg éiceolaíoch a roghanna bia.

Ar deireadh, is furasta solúbthacht púdar próitéine cnáibe a ionchorprú in aistí bia éagsúla. Is féidir é a chur le caoineoga, le hearraí bácáilte, nó fiú a úsáid mar ionadaí plúir páirteach in oidis. Comhlánaíonn a bhlas éadrom, cnónna go leor bianna gan iad a shárú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé éasca le raon éagsúil miasa.

Mar fhocal scoir,Púdar próitéine cnáib orgánachIs teach cumhachta cothaithe é a thairgeann go leor buntáistí. Ó thacaíocht a thabhairt do shláinte croí agus díleá go cuidiú le haisghabháil muscle agus bainistíocht meáchain, is forlíonadh ildánach é a d'fhéadfadh cur le folláine fhoriomlán. Mar gheall ar a phróifíl iomlán próitéine, mar aon lena ábhar saibhir de shnáithín, saillte sláintiúla, agus mianraí, tá sé níos mó ná forlíonadh próitéine amháin - is suim chothaitheach chuimsitheach é d'aon aiste bia. Mar aon le haon athrú aiste bia, tá sé inmholta i gcónaí dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte nó le diaitéiteach cláraithe chun a fháil amach conas is fearr púdar próitéine cnáib orgánach a ionchorprú i do phlean cothaithe aonair.

Tá BioWay Organic tiomanta d'infheistíocht a dhéanamh i dtaighde agus i bhforbairt chun ár bpróisis eastósctha a fheabhsú go leanúnach, agus mar thoradh air sin déantar sleachta ceannródaíocha agus éifeachtúla plandaí a fhreastalaíonn ar riachtanais atá ag teacht chun cinn na gcustaiméirí. Le fócas ar shaincheapadh, cuireann an chuideachta réitigh saincheaptha ar fáil trí shleachta plandaí a shaincheapadh chun riachtanais shonracha na gcustaiméirí a chomhlíonadh, aghaidh a thabhairt ar fhoirmliú uathúil agus ar riachtanais iarratais go héifeachtach. Tiomanta do chomhlíonadh rialála, seasann BioWay Orgánach le caighdeáin agus deimhniúcháin déine chun a chinntiú go gcloíonn ár sleachta plandaí le riachtanais riachtanacha cáilíochta agus sábháilteachta thar thionscail éagsúla. Ag speisialú i dtáirgí orgánacha le teastais BRC, Orgánach, agus ISO9001-2019, seasann an chuideachta amach mar aMonaróir Púdair Próitéin Cnáib Orgánach Ghairmiúil. Spreagtar páirtithe leasmhara chun teagmháil a dhéanamh leis an mBainisteoir Margaíochta Grace Hu aggrace@biowaycn.comNó tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin ag www.biowaynutrition.com chun tuilleadh eolais agus deiseanna comhoibrithe a fháil.

 

Tagairtí:

1. Teach, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Measúnú a dhéanamh ar cháilíocht na bpróitéin ó tháirgí síol cnáibe (cannabis sativa L.) trí úsáid a bhaint as an modh scór aimínaigéid atá ceartaithe ag próitéiní díleáite. Journal of Ceimic Talmhaíochta agus Bia, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Tréithriú, comhdhéanamh aimínaigéid agus díleá in vitro próitéiní cnáibe (cannabis sativa L.). Ceimic Bia, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Hempseed mar acmhainn chothaitheach: forbhreathnú. Euphhytica, 140 (1-2), 65-72.

. Na héifeachtaí cairdiacha agus haemostatic a bhaineann le cnámh droma aiste bia. Cothú & Meitibileacht, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hydroxymethylfurfural agus díorthaigh a fhoirmítear le linn hidrealú aigéad feanólach comhchuingeach agus ceangailte i mbianna plandaí agus na héifeachtaí ar ábhar feanólach agus ar chumas antioxidant. Journal of Ceimic Talmhaíochta agus Bia, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Síol cnáib thionsclaíoch (Cannabis Sativa L.): Cáilíocht chothaithe agus feidhmiúlacht fhéideartha do shláinte agus do chothú an duine. Cothaithigh, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Comhdhéanamh síolta de dheich saothraithe cnáib thionsclaíoch atá faofa le haghaidh táirgthe i gCeanada. Journal of Food Comply and Analysis, 39, 8-12.

8. Comhdhéanamh ceimiceach agus airíonna nútráideacha de chnámh droma: bia ársa le luach feidhme iarbhír. Athbhreithnithe Phytochemistry, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Hempseed i dtionscal an bhia: Luach cothaithe, sochair sláinte, agus feidhmchláir thionsclaíocha. Athbhreithnithe cuimsitheacha ar eolaíocht bia agus ar shábháilteacht bia, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Tréithriú fotháirgí a eascraíonn as próiseáil ola cnáibe. Journal of Ceimic Talmhaíochta agus Bia, 62 (51), 12436-12442.