Nuacht - Buntáistí Sláinte Púdar Sliocht Síolta Bainne Orgánach

I. Réamhrá

Síolta_agus_duilleoga_Bláthanna_Fheochadáin_Bhainne2(1)

I réimse na folláine nádúrtha agus na leigheasanna luibhe, anpúdar sliocht síolta thistle bainne orgánachSeasann sé mar shliocht luibheolaíoch cumhachtach agus measúil, a bhfuil cáil air as a airíonna suntasacha chun sláinte a chur chun cinn. Díorthaithe ó shíolta phlanda an fheoil bhainne (Silybum marianum), tá an sliocht seo á chothú le céadta bliain mar gheall ar a chumas chun tacú le sláinte an ae, díthocsainiú agus folláine iomlán. Déanaimis iniúchadh ar shaol suimiúil phúdar sliocht síolta fheoil bhainne orgánaigh agus déanaimis iniúchadh ar a shochair, a úsáidí agus a thábhacht i gcleachtais sláinte iomlánaíocha nua-aimseartha.

II. Tuiscint a fháil ar phúdar sliocht síolta bainne orgánach

Is foirm chomhchruinnithe de na comhdhúile bithghníomhacha a fhaightear i síolta feochadáin bhainne orgánacha é púdar sliocht síolta feochadáin bhainne orgánach, go háirithe silymarin, arb é coimpléasc de flavonolignans é ar a dtugtar a n-airíonna frithocsaídeacha agus heipite-chosanta. Déantar an púdar mín seo a tháirgeadh go cúramach ó shíolta feochadáin bhainne a shaothraítear go horgánach, rud a chinntíonn íonacht, cumhacht agus cloí le caighdeáin dhian orgánacha. Tá cáil ar an sliocht as a ábhar saibhir silymarin, agus tá meas mór air as a chumas feidhm ae a chur chun cinn, cabhrú le díthocsainiú agus tacaíocht frithocsaídeach a thairiscint.

III. Buntáistí Sláinte Púdar Sliocht Síolta Bainne Orgánach

1. Tacaíocht don Ae: Ceann de na buntáistí is cáiliúla a bhaineann le púdar sliocht síolta feochadáin bhainne orgánaigh ná a chumas chun tacú le sláinte an ae. Creidtear go gcabhraíonn silimarin, an príomh-chomhdhúil bhithghníomhach, le cealla ae a chosaint ó dhamáiste agus go gcuireann sé athghiniúint fíocháin shláintiúil ae chun cinn.
2. Díthocsainiú: Tá meas ar an sliocht as a chumas chun cabhrú le próisis díthocsainithe laistigh den chorp, ag tacú le deireadh a chur le tocsainí agus le táirgí dramhaíola meitibileach.
3. Cosaint Frithocsaídeach: Taispeánann Silymarin airíonna frithocsaídeacha cumhachtacha, a d'fhéadfadh cabhrú le strus ocsaídiúcháin a chomhrac agus cealla a chosaint ar dhamáiste radacach saor in aisce.
4. Folláine Díleá: Tá púdar sliocht síolta bainne orgánach bainteach le sláinte díleá freisin, rud a d'fhéadfadh tacú le compord agus cothromaíocht gastraistéigeach.
5. Folláine Fhoriomlán: Thar a shochair sláinte shonracha, creidtear go gcuireann an sliocht le folláine agus le beocht fhoriomlán, ag cur chun cinn mothú sláinte agus cothromaíochta iomlánaíche.

IV. Úsáidí Ilghnéitheacha Púdar Sliocht Síolta Thistle Bainne Orgánach

Faigheann púdar sliocht síolta bainne orgánach a bhealach isteach i réimse táirgí agus foirmlithe folláine, lena n-áirítear:
- Forlíontaí Aiste Bia: Is comhábhar coitianta é i bhforlíontaí tacaíochta ae, i meascáin díthocsainithe, agus i bhfoirmlithe folláine iomlánaíocha.
- Leigheasanna Luibhe: Úsáidtear an sliocht i leigheasanna luibhe traidisiúnta agus i gcleachtais sláinte nádúrtha chun tacú le feidhm an ae agus le sláinte iomlán.
- Bianna Feidhmiúla: Is féidir é a ionchorprú i dtáirgí bia agus dí feidhmiúla atá deartha chun sláinte agus folláine an ae a chur chun cinn.

V. Ag Glacadh le Cumhacht Púdar Sliocht Síolta Bainne Orgánach

De réir mar a leanann an feasacht ar shláinte nádúrtha agus folláine iomlánaíoch ag fás, tá tábhacht phúdair sliocht síolta bainne orgánach ag éirí níos soiléire. A chumas chun tacú le sláinte an ae, cabhrú le díthocsainiú, agus cosaint frithocsaídeach a thairiscint, cuireann sé ina chomhghuaillí luachmhar é i dtóir folláine iomlánaíoch. Cibé acu a úsáidtear i bhforlíonta aiste bia, i leigheasanna luibhe, nó i mbianna feidhmiúla, seasann an sliocht mar fhianaise ar eagna bhuan na luibheolaíochta traidisiúnta agus ar an iniúchadh leanúnach ar bhronntanais flúirseacha an nádúir.

VI. Cad iad na fo-iarsmaí a bhaineann le Bainne Thistle?

Meastar go bhfuil an fheochadán bainne sábháilte do fhormhór na ndaoine nuair a thógtar é tríd an mbéal ar feadh tréimhse ghearr. Mar sin féin, d'fhéadfadh fo-iarsmaí éadroma a bheith ag daoine áirithe. D'fhéadfadh na fo-iarsmaí seo a leanas a bheith i gceist:
1. Fadhbanna Díleácha: D’fhéadfadh go mbeadh suaitheadh díleácha éadroma ag daoine áirithe amhail buinneach, at, gás, nó boilg trína chéile.
2. Imoibrithe Ailléirgeacha: I gcásanna neamhchoitianta, d’fhéadfadh imoibrithe ailléirgeacha ar fheochadán bainne tarlú, rud a fhágann go mbíonn comharthaí cosúil le gríos, tochas, nó deacracht análaithe ann. D’fhéadfadh daoine a bhfuil ailléirgí aitheanta acu ar phlandaí sa teaghlach Asteraceae/Compositae (amhail ragweed, marigolds, agus daisies) níos dóchúla imoibrithe ailléirgeacha ar fheochadán bainne a fháil.
3. Idirghníomhaíochtaí le Cógais: Féadfaidh an fheochadán bainne idirghníomhú le cógais áirithe, go háirithe iad siúd a mheitibiliú ag an ae. Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n-úsáideann tú an fheochadán bainne má tá tú ag glacadh cógais, go háirithe iad siúd le haghaidh riochtaí ae, ailse, nó diaibéiteas.
4. Éifeachtaí Hormónacha: Tugann roinnt foinsí le fios go bhféadfadh éifeachtaí estrogenacha a bheith ag an mbainne-thistle, a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar riochtaí atá íogair ó thaobh hormóin de. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun na héifeachtaí seo a thuiscint go hiomlán.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go nglactar go maith le feochadán bainne i gcoitinne, go bhféadfadh freagairtí aonair a bheith éagsúil. Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh nó leigheas luibhe, moltar dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n-úsáideann tú feochadán bainne, go háirithe má tá riochtaí sláinte bunúsacha ort, má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche, nó má tá tú ag glacadh cógais.

VII. An bhfuil Rioscaí ann a bhaineann le Bainne Thistle a Ghlacadh?

Tá rioscaí agus cúinsí féideartha ann a bhaineann le bainne a thógáil. Áirítear ar chuid díobh seo:
1. Imoibrithe Ailléirgeacha: D’fhéadfadh daoine a bhfuil ailléirgí aitheanta acu do phlandaí sa teaghlach céanna le feochadán bainne, amhail ragweed, criosantamam, lus an chromchinn, agus nóinín, a bheith i mbaol imoibrithe ailléirgeacha a fháil ar fheochadán bainne.
2. Toircheas agus Beathú Cíche: Níl staidéar leordhóthanach déanta ar shábháilteacht an fheochadáin bhainne do dhaoine torracha agus atá ag beathú cíche. Mar réamhchúram, b’fhéidir go mbeadh sé inmholta dóibh siúd sna céimeanna seo den saol gan fheochadán bhainne a úsáid.
3. Diaibéiteas: Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas a bheith cúramach agus iad ag glacadh feochadán bainne, mar d'fhéadfadh sé leibhéil siúcra fola a ísliú. Moltar monatóireacht ghéar a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.
4. Coinníollacha Íogaire ó thaobh Hormóin de: B’fhéidir go mbeadh ar dhaoine a bhfuil coinníollacha íogaire ó thaobh hormóin de orthu, lena n-áirítear ailsí áirithe, úsáid a bhaint as feochadán bainne mar gheall ar na héifeachtaí atá ag a chomhábhar gníomhach, silibinin, atá cosúil le estrogen, mar a breathnaíodh i roinnt staidéar.
Tá sé tábhachtach do dhaoine aonair úsáid thistle bainne a phlé le gairmí cúram sláinte, go háirithe má tá riochtaí sláinte bunúsacha orthu, má tá siad ag iompar clainne nó ag beathú cíche, nó má tá siad ag glacadh cógais. Is féidir leis seo a chinntiú go ndéantar aon rioscaí nó idirghníomhaíochtaí féideartha a mheas go cúramach sula n-úsáidtear thistle bainne nó táirgí gaolmhara.

VIII. Cé mhéad de Thistle Bainne ba chóir dom a ghlacadh?

Féadfaidh an dáileog chuí de thistle bainne athrú ag brath ar fhachtóirí amhail an táirge sonrach, stádas sláinte an duine aonair, agus an úsáid atá beartaithe. Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon chóras forlíonta nua. Mar sin féin, bunaithe ar thaighde atá ar fáil, tuairiscíodh go bhfuil silymarin, comhpháirt ríthábhachtach de thistle bainne, sábháilte ag dáileoga de 700 milleagram trí huaire sa lá ar feadh 24 seachtaine.

Tá sé ríthábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh fo-iarsmaí díobhálacha a bheith mar thoradh ar an iomarca bainne a thógáil. Mar shampla, breathnaíodh tocsaineacht ae i ndaoine a raibh ailse orthu a ghlac dáileoga an-ard de silybin (comhpháirt de silymarin) ag 10 go 20 gram in aghaidh an lae.

I bhfianaise an fhéidearthachta go mbeidh éagsúlacht ann i bhfreagairtí aonair agus an tábhacht a bhaineann le sábháilteacht a chinntiú, tá sé riachtanach treoir a lorg ó sholáthraí cúram sláinte chun an dáileog chuí de thistle bainne a chinneadh do riachtanais agus cúinsí sláinte sonracha.

IV. An bhfuil Forlíontaí Comhchosúla ann?

Sea, creidtear go bhfuil éifeachtaí cosúla ag roinnt forlíonta le feochadán bainne. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go bhféadfadh buntáistí féideartha a bheith ag baint leis na forlíonta seo, gur féidir le freagairtí aonair a bheith éagsúil, agus tá sé ríthábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon chóras forlíonta nua. Seo roinnt forlíonta a mheastar a oibríonn ar an gcaoi chéanna le feochadán bainne:
1. Curcumin: Rinneadh staidéar ar curcumin, comhábhar gníomhach i dturcuma, maidir lena shochair fhéideartha i sláinte an ae. Tugann taighde le fios go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith aige ar chioróis, agus léiríonn roinnt staidéar go laghdaigh déine an ghalair agus scóir ghníomhaíochta cioróis níos ísle i ndaoine a raibh cioróis orthu a ghlac forlíonta curcumin.
2. Vitimín E: Is cothaitheach frithocsaídeach tábhachtach é vitimín E a ndearnadh staidéar air maidir lena shochair fhéideartha i gcás heipitíteas C ainsealach. Tugann roinnt fianaise le fios go bhféadfadh forlíonadh vitimín E laghdú a dhéanamh ar einsímí ae a bhaineann le damáiste ae agus heipitíteas.
3. Resveratrol: Rinneadh imscrúdú ar Resveratrol, frithocsaídeoir a fhaightear i bhfíniúna, i gcaora agus i gcnónna talún, maidir lena chumas strus ocsaídiúcháin a laghdú, friotaíocht inslin a laghdú agus athlasadh a mhaolú i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun a éifeachtaí a thuiscint go hiomlán.
Tá sé tábhachtach a chur i bhfios gur cheart do dhaoine aonair úsáid na bhforlíonta seo a phlé le soláthraí cúram sláinte chun an cur chuige is fearr dá riachtanais sláinte sonracha a chinneadh. Ina theannta sin, moltar go ginearálta gan forlíonta iolracha a ghlacadh chun na críche céanna ag an am céanna, mar d’fhéadfadh idirghníomhaíochtaí agus fo-iarsmaí féideartha tarlú. Is féidir le dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte cabhrú le húsáid shábháilte agus chuí forlíonta a chinntiú.

Tagairtí:
Ionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. Bainne-thistle.

Camini FC, Costa DC. Silimarin: ní hamháin frithocsaídeoir eile. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2020;31(4):/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml. doi:10.1515/jbcpp-2019-0206

Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. An poitéinseal teiripeacha de thistle bainne i diaibéiteas. Graí Diaibéiteas Rev. 2014; 11(2):167-74. doi:10.1900/RDS.2014.11.167

Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Bainne-mheiscín le haghaidh galair ae alcólacha agus/nó heipitíteas B nó C. Cochrane Database Syst Rev. 2007;2007(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3

Gillessen A, Schmidt HH. Silymarin mar chóireáil thacúil i ngalair ae: athbhreithniú inste. Adv Ther. 2020;37(4):1279-1301. doi:10.1007/s12325-020-01251-y

Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Úsáid táirgí luibhe ag daoine atá cláraithe sa Triail Cóireála Fadtéarmach Frithvíreasach Heipitíteas C i gcoinne Cioróis (HALT-C). Heipiteolaíocht. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044

Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Éifeacht silymarin (feochadán bainne) ar ghalar ae in othair a bhfuil heipitíteas C ainsealach orthu agus nár éirigh leo cóireáil a fháil orthu le teiripe interferon: triail rialaithe randamach. JAMA. 2012;308(3):274-282. doi:10.1001/jama.2012.8265

Ebrahimpour koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-jafarabadi M. Éifeachtaí forlíonadh sliocht Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) ar stádas frithocsaídeach agus hs-CRP in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus de chineál 2 orthu: triail chliniciúil randamach, trí-dall, rialaithe le phlaicéabó. Phytomedicine. 2015;22(2):290-296. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010

Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silymarin i diaibéiteas mellitus cineál 2: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha rialaithe randamaithe. J Diabetes Res. 2016;2016:5147468. doi:10.1155/2016/5147468

Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Luibheolaíocha agus a bhfíteiceimiceáin bhithghníomhacha do shláinte na mban. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843

Bord Eagarthóireachta Teiripí Comhtháite, Malartacha agus Comhlántacha PDQ an Institiúid Náisiúnta Ailse. Bainne Thistle (PDQ®): Leagan Gairmiúil Sláinte.

Mastron JK, Siveen KS, Sethi G, Bishayee A. Silymarin agus carcanama heipiteacheallach: athbhreithniú córasach, cuimsitheach agus criticiúil. Drugaí Frithailse. 2015;26(5):475‐486. doi:10.1097/CAD.0000000000000211

Fallah M, Davoodvandi A, Nikmanzar S, et al. Silymarin (sliocht feochadáin bhainne) mar ghníomhaire teiripeach in ailse gastraistéigeach. Biomed Pharmacother. 2021;142:112024. doi:10.1016/j.biopha.2021

Walsh JA, Jones H, Mallbris L, et al. Is rogha shimplí seachas Innéacs Achar agus Déine na Psoriasis é an uirlis chomhchodach Measúnú Domhanda Lia agus Achar Dromchla an Choirp chun measúnú a dhéanamh ar psoriasis: anailís iar-hoc ó PRISTINE agus PRESTA. Psoriasis (Auckl). 2018;8:65-74. doi:10.2147/PTT.S169333

Prasad RR, Paudel S, Raina K, Agarwal R. Silibinin agus ailse craicinn neamh-mheileanóma. J Tradit Complement Med. 2020;10(3):236-244. doi:10.1016/j.jtcme.2020.02.003.

Feng N, Luo J, Guo X. Cuireann Silybin cosc ar iomadú cille agus spreagann sé apoptosis cealla myeloma iolrach tríd an gcosán comharthaíochta PI3K/Akt/mTOR. Mol Med Rep. 2016;13(4):3243-8. doi:10.3892/mmr.2016.4887

Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Éifeachtaí agus caoinfhulaingt silymarin (feochadán bainne) in othair a bhfuil ionfhabhtú víris heipitíteas C ainsealach orthu: meitea-anailís ar thrialacha rialaithe randamaithe. Biomed Res Int. 2014;2014:941085. doi:10.1155/2014/941085

Bainne-thistle. I: Bunachar Sonraí Drugaí agus Lachtaithe (LactMed). Leabharlann Náisiúnta an Leighis (SAM); 2022.

Dupuis ML, Conti F, Maselli A, et al. Tá ról imdhíon-chosctha ag an agonist nádúrtha de ghabhdóir estrogen β silibinin, rud a léiríonn uirlis theiripeach fhéideartha in airtríteas réamatóideach. Front Immunol. 2018;9:1903. doi:10.3389/fimmu.2018.01903

Soleimani V, Delghandi PS, Moallem SA, Karimi G. Sábháilteacht agus tocsaineacht silymarin, príomh-chomhábhar sliocht thistle bainne: Athbhreithniú nuashonraithe. Phytother Res. 2019;33(6):1627-1638. doi:10.1002/ptr.6361

Loguercio C, Festi D. Silybin agus an t-ae: ó thaighde bunúsach go cleachtas cliniciúil. World J Gastroenterol. 2011;17(18):2288-2301. doi:10.3748/wjg.v17.i18.2288.

Nouri-Vaskeh M, Malek Mahdavi A, Afshan H, Alizadeh L, Zarei M. Éifeacht fhorlíonadh curcumin ar dhéine galair in othair a bhfuil cioróis ae orthu: triail rialaithe randamach. Phytother Res. 2020;34(6):1446-1454. doi:10.1002/ptr.6620

Bunchorntavakul C, Wootthananont T, Atsawarungruangkit A. Éifeachtaí vitimín E ar ghéinitíopa 3 heipitíteas C ainsealach: staidéar randamach, dúbailte-dall, rialaithe le phlaicéabó. J Med Assoc Thai. 2014;97 Forlíonadh 11:S31-S40.

Nanjan MJ, Betz J. Resveratrol le haghaidh bainistiú diaibéiteas agus a phaiteolaíochtaí iartheachtacha. Eur Endocrinol. 2014;10(1):31-35. doi:10.17925/EE.2014.10.01.31

Léitheoireacht Bhreise
Ebrahimpour, K.; Gargari, B.; Mobasseri, M. et al. Éifeachtaí forlíonadh sliocht Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) ar stádas frithocsaídeach agus hs-CRP in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus de chineál 2 orthu: triail chliniciúil randamach, trí-dall, rialaithe le phlaicéabó. Phytomedicine. 2015;22(2):290-6. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010.

Fried, M.; Navarro, V.; Afdhal, N. et al. Éifeacht silymarin (feochadán bainne) ar ghalar ae in othair a bhfuil heipitíteas C ainsealach orthu agus nár éirigh leo cóireáil a fháil orthu le teiripe interferon: triail rialaithe randamach. JAMA. 2012;308(3):274-82. doi:10.1001/jama.2012.8265.

Rambaldi, A.; Jacobs, B.; Iaquinto G, Gluud C. Bainne-mheiscín le haghaidh galair ae alcólacha agus/nó heipitíteas B nó C - athbhreithniú córasach grúpa heipitíteas-biliary Cochrane le meitea-anailísí ar thrialacha cliniciúla randamaithe. Am J Gastroenterol. 2005;100(11):2583-91. doi:10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x

Salmi, H. agus Sarna, S. Éifeacht silymarin ar athruithe ceimiceacha, feidhmiúla agus moirfeolaíocha an ae. Staidéar rialaithe dúbailte-dall. Scan J Gastroenterol. 1982;17:517–21.

Seeff, L.; Curto, T.; Szabo, G. et al. Úsáid táirgí luibhe ag daoine atá cláraithe sa Triail um Chóireáil Fhadtéarmach Frithvíreasach Heipitíteas C i gcoinne Cioróis (HALT-C). Heipiteolaíocht. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044

Voroneanu, L.; Nistor, I.; Dumea, R. et al. Silymarin i nDiaibéiteas Mellitus Cineál 2: Athbhreithniú Córasach agus Meitea-Anailís ar Thrialacha Rialaithe Randamaithe. J Diabetes Res. 2016;5147468. doi:10.1155/2016/5147468