Baineadh úsáid as Panax ginseng, ar a dtugtar ginseng na Cóiré nó ginseng na hÁise, ar feadh na gcéadta bliain i leigheas traidisiúnta na Síne as a chuid sochair sláinte airbheartaithe. Tá cáil ar an luibh chumhachtach seo as a chuid airíonna oiriúnaitheacha, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn sé leis an gcomhlacht dul in oiriúint do strus agus cothromaíocht a choinneáil. Le blianta beaga anuas, tá Panax ginseng tar éis tóir a fháil ar domhan an Iarthair mar leigheas nádúrtha do choinníollacha sláinte éagsúla. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ag Panax ginseng agus an fhianaise eolaíoch taobh thiar de a úsáid.
Airíonna frith-athlastacha
Tá comhdhúile ar a dtugtar ginsenosides i Panax ginseng, a bhfuarthas go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha acu. Is freagairt nádúrtha an chomhlachta é an t-athlasadh ar ghortú nó ionfhabhtú, ach tá athlasadh ainsealach nasctha le roinnt fadhbanna sláinte, lena n-áirítear galar croí, diaibéiteas agus ailse. Tá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh ginsenosides i Panax ginseng cabhrú le athlasadh a laghdú agus cosaint a dhéanamh i gcoinne galair ainsealacha.
Feabhsaíonn an córas imdhíonachta
Úsáidtear Panax ginseng go traidisiúnta chun an córas imdhíonachta a fheabhsú agus chun sláinte iomlán a fheabhsú. Tugann taighde le fios go bhféadfadh ginsenosides i Panax ginseng táirgeadh cealla imdhíonachta a spreagadh agus cosaint an chomhlachta i gcoinne ionfhabhtuithe a fheabhsú. Fuair staidéar a foilsíodh in International Journal of Molecular Sciences gur féidir le sliocht Panax ginseng an freagra imdhíonachta a mhodhnú agus feabhas a chur ar chumas an chomhlachta pataiginí a chomhrac.
Feabhsaíonn feidhm chognaíoch
Ceann de na buntáistí is cáiliúla a bhaineann le Panax ginseng ná an cumas atá aige feidhm chognaíoch a fheabhsú. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhféadfadh éifeachtaí neuroprotective a bheith ag ginsenosides i ginseng Panax agus feabhas a chur ar chuimhne, aird agus feidhmíocht chognaíoch iomlán. Tháinig athbhreithniú a foilsíodh in Journal of Ginseng Research ar an gconclúid go bhfuil an cumas ag Panax ginseng feabhas a chur ar fheidhm chognaíoch agus cosaint i gcoinne meath cognaíocha a bhaineann le haois.
Méadaíonn sé fuinneamh agus laghdaítear tuirse
Is minic a úsáidtear Panax ginseng mar teanndáileog fuinnimh nádúrtha agus trodaire tuirse. Tá sé léirithe ag taighde go bhféadfadh ginsenosides i ginseng Panax cabhrú le seasmhacht fhisiceach a fheabhsú, tuirse a laghdú, agus leibhéil fuinnimh a mhéadú. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Ethnopharmacology gur fheabhsaigh forlíonadh ginseng Panax feidhmíocht aclaíochta agus laghdaigh tuirse na rannpháirtithe.
Bainistíonn sé strus agus imní
Mar adaptogen, is eol do Panax ginseng as a chumas cabhrú leis an gcomhlacht dul i ngleic le strus agus imní a laghdú. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhféadfadh éifeachtaí imníoch a bheith ag ginsenosides i Panax ginseng agus go gcuideoidh siad le freagairt strus an chomhlachta a rialáil. D'aimsigh meitea-anailís a foilsíodh i PLoS One go raibh baint ag forlíonadh ginseng Panax le laghdú suntasach ar na hairíonna imní.
Tacaíonn sé le sláinte chardashoithíoch
Tá staidéar déanta ar Panax ginseng maidir lena buntáistí féideartha do shláinte croí. Tugann taighde le fios go bhféadfadh ginsenosides i ginseng Panax cabhrú le brú fola a ísliú, sreabhadh fola a fheabhsú, agus an baol galar croí a laghdú. Tháinig athbhreithniú a foilsíodh in Journal of Ginseng Research i gcrích go bhfuil an cumas ag Panax ginseng sláinte chardashoithíoch a fheabhsú agus an baol galar croí a laghdú.
Rialaíonn sé leibhéil siúcra fola
Mhol roinnt staidéir go bhféadfadh Panax ginseng cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil agus íogaireacht inslin a fheabhsú. Fágann sé seo go bhféadfadh sé bheith tairbheach do dhaoine aonair a bhfuil diaibéiteas orthu nó dóibh siúd atá i mbaol an riocht a fhorbairt. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Ginseng Research gur fheabhsaigh sliocht ginseng Panax íogaireacht insulin agus laghdaigh leibhéil siúcra fola i rannpháirtithe le cineál 2 diaibéiteas.
Feabhsaíonn feidhm ghnéasach
Úsáidtear Panax ginseng go traidisiúnta mar aphrodisiac agus chun an fheidhm ghnéasach a fheabhsú. Tá sé léirithe ag taighde go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith ag ginsenosides i ginseng Panax ar arousal gnéasach, feidhm erectile, agus sásamh gnéasach iomlán. Tháinig athbhreithniú córasach a foilsíodh in Journal of Sexual Medicine i gcrích go bhféadfadh ginseng Panax a bheith éifeachtach chun feidhm erectile a fheabhsú.
Tacaíonn sé le sláinte ae
Tá staidéar déanta ar Panax ginseng maidir lena buntáistí féideartha do shláinte ae. Tugann taighde le fios go bhféadfadh éifeachtaí hepatoprotective a bheith ag ginsenosides i ginseng Panax agus cuidiú leis an ae a chosaint ó dhamáiste. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Ethnopharmacology go laghdaigh sliocht ginseng Panax athlasadh ae agus feabhas ar fheidhm ae i múnlaí ainmhithe.
Airíonna frith-ailse
Mhol roinnt staidéir go bhféadfadh airíonna frith-ailse a bheith ag ginseng Panax. Tá sé léirithe ag taighde go bhféadfadh ginsenosides i ginseng Panax bac a chur ar fhás na gcealla ailse agus go gcothódh sé apoptóis, nó bás cille cláraithe. Tháinig athbhreithniú a foilsíodh in Journal of Ginseng Research ar an gconclúid go bhfuil an cumas ag Panax ginseng a úsáid mar theiripe aidiúvach le haghaidh cóireála ailse.
Cad iad na Fo-iarmhairtí a bhaineann le Panax Ginseng?
Tá úsáid ginseng coitianta. Faightear é fiú i ndeochanna, rud a d'fhéadfadh go gcreideann tú go bhfuil sé sábháilte go hiomlán. Ach cosúil le haon fhorlíonadh luibhe nó cógais, féadfaidh éifeachtaí nach dteastaíonn a bheith mar thoradh air.
Is é an taobh-éifeacht is coitianta de ginseng insomnia. I measc na bhfo-iarmhairtí tuairiscithe breise tá:
Tinneas cinn
Nausea
Buinneach
Athraíonn brú fola
Mastalgia (pian chíche)
Fuiliú faighne
Ní bhíonn frithghníomhartha ailléirgeacha, gríos trom, agus damáiste ae chomh coitianta ach is féidir leo a bheith tromchúiseach.
Réamhchúraimí
Ba chóir do leanaí agus do dhaoine atá ag iompar clainne nó altranais Panax ginseng a sheachaint.
Má tá tú ag smaoineamh ar Panax ginseng a ghlacadh, labhair le do sholáthraí cúram sláinte má tá:
Brú fola ard: d'fhéadfadh tionchar a bheith ag ginseng Panax ar bhrú fola.
Diaibéiteas: Féadfaidh Panax ginseng leibhéil siúcra fola a ísliú agus idirghníomhú le cógais diaibéiteas.
Neamhoird téachtadh fola: Is féidir le ginseng Panax cur isteach ar théachtadh fola agus idirghníomhú le roinnt drugaí frith-théachtacha.
Dosage: Cé Mhéad Panax Ginseng Ba Chóir dom a Thógáil?
Labhair i gcónaí le soláthraí cúram sláinte sula nglacfaidh tú forlíonadh chun a chinntiú go bhfuil an forlíonadh agus an dáileog oiriúnach do do riachtanais aonair.
Braitheann an dáileog de Panax ginseng ar an gcineál ginseng, an chúis lena n-úsáid, agus an méid ginsenosides sa fhorlíonadh.
Níl aon dáileog caighdeánach molta de Panax ginseng. Is minic a thógtar é i dáileoga de 200 milleagram (mg) in aghaidh an lae i staidéir. Tá 500-2,000 mg in aghaidh an lae molta ag cuid acu má thógtar iad ón bhfréamh thirim.
Toisc gur féidir le dáileoga a bheith éagsúil, déan cinnte lipéad an táirge a léamh le haghaidh treoracha ar conas é a ghlacadh. Sula dtosaíonn tú ag Panax ginseng, labhair le soláthraí cúram sláinte chun dosage sábháilte agus cuí a chinneadh.
Cad a Tharlaíonn Má Thógaim Iomarca Panax Ginseng?
Níl mórán sonraí ar fáil faoi thocsaineacht Panax ginseng. Ní dócha go dtarlóidh tocsaineacht nuair a thógtar é sna méideanna cuí ar feadh tamaill ghearr. Tá fo-iarsmaí níos dóchúla má ghlacann tú an iomarca.
Idirghníomhaíochtaí
Idirghníomhaíonn Panax ginseng le roinnt cineálacha míochainí. Tá sé tábhachtach a insint do do sholáthraí cúram sláinte na cógais oideas agus thar an gcuntar, leigheasanna luibhe, agus forlíontaí a ghlacann tú. Is féidir leo cabhrú le fáil amach an bhfuil sé sábháilte Panax ginseng a ghlacadh.
Áirítear le hidirghníomhaíochtaí féideartha:
Caiféin nó drugaí spreagthacha: Féadfaidh an meascán le ginseng ráta croí nó brú fola a mhéadú.11
Tanóirí fola ar nós Jantoven (warfarin): Is féidir le ginseng téachtadh fola a mhoilliú agus éifeachtúlacht tanaitheoirí fola áirithe a laghdú. Má ghlacann tú tanaitheoirí fola, pléigh Panax ginseng le do sholáthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú air. Féadfaidh siad a bheith in ann do leibhéil fola a sheiceáil agus dáileog a choigeartú dá réir.17
Míochainí insulin nó diaibéiteas ó bhéal: D'fhéadfadh hypoglycemia a bheith mar thoradh orthu seo a úsáid le ginseng mar go gcabhraíonn siad le leibhéil siúcra fola a ísliú.14
Coscairí Monoamine oxidase (MAOI): Féadfaidh ginseng an baol a bhaineann le fo-iarsmaí a bhaineann le MAOIanna a mhéadú, lena n-áirítear comharthaí cosúil le manic.18
Diuretic Lasix (furosemide): Féadfaidh ginseng éifeachtacht furosemide a laghdú.19
Is féidir le ginseng an baol tocsaineachta ae a mhéadú má ghlactar le cógais áirithe é, lena n-áirítear Gleevec (imatinib) agus Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Féadfaidh Panax ginseng difear do na leibhéil selegiline.20
Is féidir le Panax ginseng cur isteach ar dhrugaí arna bpróiseáil ag einsím ar a dtugtar cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Is féidir go dtarlódh idirghníomhaíochtaí níos mó le drugaí nó forlíontaí eile. Sula nglacfaidh tú Panax ginseng, iarr ar do sholáthraí cúram sláinte nó do chógaiseoir tuilleadh faisnéise a fháil faoi idirghníomhaíochtaí féideartha.
Gabh siar
Tá an cumas ag ginseng idirghníomhú le roinnt cineálacha éagsúla cógas. Sula nglacfaidh tú forlíontaí luibhe, iarr ar do chógaiseoir nó do sholáthraí cúram sláinte an bhfuil ginseng sábháilte duit bunaithe ar do stádas sláinte agus míochainí reatha.
Forlíonta Cosúla
Tá roinnt cineálacha éagsúla ginseng ann. Díorthaíonn cuid acu ó phlandaí éagsúla agus b’fhéidir nach mbeadh an éifeacht chéanna acu le Panax ginseng. Is féidir le forlíontaí teacht freisin ó fhréamh-sliocht nó púdar fréimhe.
Ina theannta sin, féadfar ginseng a aicmiú mar seo a leanas:
Úra (níos lú ná 4 bliana d'aois)
Bán (4-6 bliana d'aois, scafa agus ansin triomaithe)
Dearg (níos mó ná 6 bliana d'aois, steamed agus ansin triomaithe)
Foinsí Panax Ginseng agus Cad atá le Lorg
Tagann Panax ginseng ó fhréamh an phlanda sa ghéineas Panax. Is leigheas luibhe é a dhéantar as fréamh an phlanda agus ní rud é a fhaigheann tú go hiondúil i do aiste bia.
Agus tú ag lorg forlíonadh ginseng, smaoinigh ar na nithe seo a leanas:
An cineál ginseng
Cén chuid den phlanda as ar tháinig an ginseng (m.sh., fréamh)
Cén cineál ginseng atá san áireamh (eg, púdar nó eastóscán)
An méid ginsenosides san fhorlíonadh (is é 1.5-7% an méid caighdeánach a mholtar d'ábhar ginsenoside i forlíontaí).
Maidir le haon fhorlíonadh nó táirge luibhe, lorg ceann a ndearnadh tástáil tríú páirtí air. Soláthraíonn sé seo roinnt dearbhaithe cáilíochta sa mhéid is go bhfuil an méid a deir an lipéad a dhéanann sé ar an bhforlíonadh agus nach bhfuil aon ábhar salaithe díobhálach ann. Cuardaigh lipéid ó Pharmacopeia na Stát Aontaithe (USP), an Fhondúireacht Eolaíochta Náisiúnta (NSF), nó ConsumerLab.
Achoimre
Tá tóir ar leigheasanna luibhe agus ar chógais mhalartacha, ach ná déan dearmad nach gciallaíonn sé sin go bhfuil sé sábháilte toisc go bhfuil lipéad “nádúrtha” air. Rialaíonn an FDA forlíontaí aiste bia mar mhíreanna bia, rud a chiallaíonn nach bhfuil siad rialaithe chomh dian agus atá drugaí.
Is minic a aimsítear ginseng i forlíontaí agus deochanna luibhe. Tá sé touted chun cabhrú le go leor riochtaí sláinte a bhainistiú, ach níl go leor taighde ann chun éifeachtúlacht a úsáide a chruthú. Nuair a bhíonn tú ag cuardach táirgí, lorg forlíontaí atá deimhnithe le haghaidh cáilíochta ag tríú páirtí neamhspleách, cosúil leis an NSF, nó iarr ar do sholáthraí cúram sláinte moladh branda creidiúnach a fháil.
D'fhéadfadh roinnt éifeachtaí éadroma a bheith mar thoradh ar fhorlíonadh ginseng. Idirghníomhaíonn sé freisin le roinnt cógais éagsúla. Tá sé tábhachtach leigheasanna luibhe a phlé le do sholáthraí cúram sláinte chun a rioscaí a thuiscint i gcomparáid lena buntáistí.
Tagairtí:
An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. Ginseng na hÁise.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Éifeachtúlacht na dteiripí a bhaineann le ginseng i diaibéiteas mellitus cineál 2: athbhreithniú córasach nuashonraithe agus meiti-anailís. Leigheas (Dún na Séad). 2016; 95(6): 2584. doi: 10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Éifeacht ginseng (an ghéineas Panax) ar rialú glycemic: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha cliniciúla rialaithe randamacha. PLoS a hAon. 2014; 9(9): 107391. doi:10.1371/iris.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Éifeachtúlacht an fhorlíonta ginseng ar thiúchan lipid plasma i ndaoine fásta: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Comhlánú Ther Med. 2020; 48: 102239. doi:10.1016/J.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Éifeachtúlacht fhorlíonadh ginseng Panax ar phróifíl lipid fola. Meiteanailís agus athbhreithniú córasach ar thrialacha randamacha cliniciúla. J Eitnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Éifeachtúlacht ginseng (Panax) ar réamh-diaibéiteas daonna agus diaibéiteas mellitus cineál 2: athbhreithniú córasach agus meiti-anailís. Cothaithigh. 2022; 14(12): 2401. doi:10.3390/nu14122401
Páirc SH, Chung S, Chung MY, et al. Éifeachtaí Panax ginseng ar hyperglycemia, Hipirtheannas, agus hyperlipidemia: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. J Ginseng Res. 2022; 46(2): 188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Éifeachtaí forlíonta ginseng ar mharcóirí roghnaithe athlasadh: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Phytother Res. 2019; 33(8): 1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Éifeachtaí ginseng ar leibhéal próitéine C-imoibríoch: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha cliniciúla. Comhlánú Ther Med. 2019; 45:98-103. doi:10.1016/J.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Ag baint úsáide as ginseng le haghaidh cúram sláinte mná menopausal: athbhreithniú córasach ar thrialacha randamacha faoi rialú phlaicéabó. Comhlánú Ther Clin Pract. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Selami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Leigheas luibhe le haghaidh spóirt: léirmheas. J Int Soc Spóirt Nutr. 2018; 15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Éifeacht frith-ailse ginseng Panax agus a mheitibilítí: ó leigheas traidisiúnta go fionnachtain drugaí nua-aimseartha. Próisis. 2021; 9(8): 1344. doi:10.3390/p9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Forlíonadh comhtháite ginseng le haghaidh ionfhabhtuithe géara riospráide uachtaracha séasúracha: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Comhlánú Ther Med. 2020; 52: 102457. doi:10.1016/J.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Impleachtaí cliniciúla forlíontaí luibhe i ngnáthchleachtadh leighis: peirspictíocht SAM. Cureus. 2022; 14(7): 26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Staidéar comparáideach ar ghníomhaíochtaí anticoagulant de thrí leigheas luibhe Síneach ón ghéineas Panax agus gníomhaíochtaí anticoagulant de ginsenosides Rg1 agus Rg2. Pharm Biol. 2013; 51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Luibheanna, toir agus crainn nootrópacha mar fheabhsaitheoirí cognaíocha féideartha. Plandaí (Basel). 2023; 12(6): 1364. doi:10.3390/plandaí12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Meastóireacht chriticiúil ar mheasúnú cúisíochta ar idirghníomhaíochtaí luibh-drugaí in othair. An Br J Clin Pharmacol. 2018; 84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng agus Panax quinquefolius: ó chógaseolaíocht go tocsaineolaíocht. Tocsain Ceimic Bhia. 2017; 107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Úsáid forlíonta luibhe agus idirghníomhaíochtaí luibh-drugaí i measc othair a bhfuil galar duáin orthu. Cleachtadh J Res Pharm. 2020; 9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Idirghníomhú cógaschinéiteach luibh-drugaí réamhchliniciúil idir sliocht ginseng Panax agus selegiline i bhfrancaigh atá ag gluaiseacht faoi shaoirse. ACS Omega. 2020; 5(9): 4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng le haghaidh mífheidhmiú erectile. Córas Bunachar Sonraí Cochrane, Ath. 2021; 4(4):CD012654. doi: 10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Éifeachtaí agus meicníochtaí ginseng agus ginsenosides ar cognition. Nutr Ath. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Am postála: Bealtaine-08-2024
