Tá Panax ginseng, ar a dtugtar ginseng Cóiréach nó ginseng Áiseach freisin, in úsáid le céadta bliain i leigheas traidisiúnta na Síne mar gheall ar a shochair sláinte líomhnaithe. Tá an luibh chumhachtach seo ar eolas as a airíonna oiriúnaitheach, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn sé leis an gcorp oiriúnú do strus agus cothromaíocht a choinneáil. Le blianta beaga anuas, tá tóir ag méadú ar Panax ginseng sa domhan Thiar mar leigheas nádúrtha do riochtaí sláinte éagsúla. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí sláinte féideartha a bhaineann le Panax ginseng agus an fhianaise eolaíoch atá taobh thiar dá úsáid.
Airíonna frith-athlastacha
Tá comhdhúile ar a dtugtar ginsenosides i Panax ginseng, a bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha acu. Is freagairt nádúrtha ón gcorp ar ghortú nó ar ionfhabhtú é athlasadh, ach tá athlasadh ainsealach nasctha le roinnt fadhbanna sláinte, lena n-áirítear galar croí, diaibéiteas agus ailse. Léirigh staidéir gur féidir le ginsenosides i Panax ginseng cabhrú le hathlasadh a laghdú agus cosaint a dhéanamh i gcoinne galair ainsealacha.
Neartaíonn sé an córas imdhíonachta
Úsáidtear ginseng Panax go traidisiúnta chun an córas imdhíonachta a fheabhsú agus sláinte iomlán a fheabhsú. Tugann taighde le fios gur féidir le ginsenosides i ginseng Panax táirgeadh cealla imdhíonachta a spreagadh agus cosaint an choirp i gcoinne ionfhabhtuithe a fheabhsú. Fuair staidéar a foilsíodh san International Journal of Molecular Sciences amach gur féidir le sliocht ginseng Panax an freagairt imdhíonachta a mhodhnú agus cumas an choirp pataiginí a chomhrac a fheabhsú.
Feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch
Ceann de na buntáistí is cáiliúla a bhaineann le Panax ginseng ná a chumas chun feidhm chognaíoch a fheabhsú. Léirigh roinnt staidéar go bhféadfadh éifeachtaí néarchosanta a bheith ag ginsenosides i Panax ginseng agus feabhas a chur ar chuimhne, aird agus feidhmíocht chognaíoch fhoriomlán. Tháinig athbhreithniú a foilsíodh in Journal of Ginseng Research ar an gconclúid go bhfuil an cumas ag Panax ginseng feidhm chognaíoch a fheabhsú agus cosaint a dhéanamh i gcoinne meath cognaíoch a bhaineann le haois.
Méadaíonn sé fuinneamh agus laghdaíonn sé tuirse
Is minic a úsáidtear Panax ginseng mar theanndáileog fuinnimh nádúrtha agus mar chomhraiceoir tuirse. Léirigh taighde gur féidir le ginsenosides i Panax ginseng cabhrú le seasmhacht choirp a fheabhsú, tuirse a laghdú, agus leibhéil fuinnimh a mhéadú. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Ethnopharmacology amach gur fheabhsaigh forlíonadh Panax ginseng feidhmíocht aclaíochta agus gur laghdaigh sé tuirse i measc rannpháirtithe.
Bainistíonn strus agus imní
Mar adaptogen, tá Panax ginseng aitheanta as a chumas cabhrú leis an gcorp déileáil le strus agus imní a laghdú. Léirigh roinnt staidéar go bhféadfadh éifeachtaí imníocha a bheith ag ginsenosides i Panax ginseng agus go gcabhróidh siad le freagairt struis an choirp a rialáil. Fuair meitea-anailís a foilsíodh i PLoS One go raibh forlíonadh Panax ginseng bainteach le laghdú suntasach ar chomharthaí imní.
Tacaíonn sé le sláinte cardashoithíoch
Rinneadh staidéar ar Panax ginseng maidir lena shochair fhéideartha do shláinte an chroí. Tugann taighde le fios go bhféadfadh ginsenosides i Panax ginseng cabhrú le brú fola a ísliú, sreabhadh fola a fheabhsú, agus riosca galar croí a laghdú. Tháinig athbhreithniú a foilsíodh in Journal of Ginseng Research ar an gconclúid go bhfuil an cumas ag Panax ginseng sláinte cardashoithíoch a fheabhsú agus riosca galar croí a laghdú.
Rialaíonn sé leibhéil siúcra fola
Tá roinnt staidéar tar éis a mholadh go bhféadfadh Panax ginseng cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil agus íogaireacht inslin a fheabhsú. Fágann sé seo go bhféadfadh sé a bheith tairbheach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu nó dóibh siúd atá i mbaol an riocht a fhorbairt. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Ginseng Research amach gur fheabhsaigh sliocht Panax ginseng íogaireacht inslin agus gur laghdaigh sé leibhéil siúcra fola i measc rannpháirtithe a raibh diaibéiteas cineál 2 orthu.
Feabhsaíonn sé feidhm ghnéasach
Úsáideadh Panax ginseng go traidisiúnta mar afraidisiac agus chun feidhm ghnéasach a fheabhsú. Léirigh taighde go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith ag ginsenosides i Panax ginseng ar dhúiseacht ghnéasach, ar fheidhm erectile, agus ar shástacht ghnéasach fhoriomlán. Tháinig athbhreithniú córasach a foilsíodh in Journal of Sexual Medicine ar an gconclúid go bhféadfadh Panax ginseng a bheith éifeachtach chun feidhm erectile a fheabhsú.
Tacaíonn sé le sláinte an ae
Rinneadh staidéar ar Panax ginseng maidir lena shochair fhéideartha do shláinte an ae. Tugann taighde le fios go bhféadfadh éifeachtaí heipiteapótacha a bheith ag ginsenosides i Panax ginseng agus go gcabhraíonn siad leis an ae a chosaint ar dhamáiste. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Ethnopharmacology gur laghdaigh sliocht Panax ginseng athlasadh ae agus gur fheabhsaigh sé feidhm ae i samhlacha ainmhithe.
Airíonna frith-ailse
Tá roinnt staidéar tar éis a mholadh go bhféadfadh airíonna frith-ailse a bheith ag Panax ginseng. Léirigh taighde gur féidir le ginsenosides i Panax ginseng fás cealla ailse a chosc agus apoptosis, nó bás cille cláraithe, a spreagadh. Tháinig athbhreithniú a foilsíodh in Journal of Ginseng Research ar an gconclúid go bhfuil an cumas ag Panax ginseng a úsáid mar theiripe chúnta le haghaidh cóireála ailse.
Cad iad na fo-iarsmaí a bhaineann le Panax Ginseng?
Is coitianta úsáid ginseng. Faightear é i ndeochanna fiú, rud a d'fhéadfadh a chur ort a chreidiúint go bhfuil sé sábháilte go hiomlán. Ach cosúil le haon fhorlíonadh luibhe nó cógas, is féidir le héifeachtaí nach dteastaíonn a bheith mar thoradh air.
Is é an fo-iarsma is coitianta a bhaineann le ginseng ná insomnia. I measc na fo-iarsmaí breise a tuairiscíodh tá:
Tinneas cinn
Masmas
Buinneach
Athruithe brú fola
Mastalgia (pian cíche)
Fuiliú faighne
Is fo-iarsmaí nach bhfuil chomh coitianta iad imoibrithe ailléirgeacha, gríos tromchúiseach, agus damáiste ae ach is féidir leo a bheith tromchúiseach.
Réamhchúraimí
Ba chóir do leanaí agus do dhaoine atá ag iompar clainne nó ag cothú Panax ginseng a sheachaint.
Má tá tú ag smaoineamh ar Panax ginseng a ghlacadh, labhair le do sholáthraí cúram sláinte má tá:
Brú fola ard: Féadfaidh Panax ginseng difear a dhéanamh do bhrú fola.
Diaibéiteas: Féadfaidh Panax ginseng leibhéil siúcra fola a ísliú agus idirghníomhú le cógais diaibéiteas.
Neamhoird téachtadh fola: Is féidir le Panax ginseng cur isteach ar théachtadh fola agus idirghníomhú le roinnt drugaí friththéachtacha.
Dáileog: Cé mhéad Panax Ginseng ba chóir dom a ghlacadh?
Labhair i gcónaí le soláthraí cúram sláinte sula nglacann tú forlíonadh lena chinntiú go bhfuil an forlíonadh agus an dáileog oiriúnach do do riachtanais aonair.
Braitheann an dáileog de Panax ginseng ar an gcineál ginseng, an chúis atá leis, agus méid na nginsenosídí sa fhorlíonadh.
Níl aon dáileog chaighdeánach molta de Panax ginseng. Is minic a thógtar é i ndáileoga de 200 milleagram (mg) in aghaidh an lae i staidéir. Tá 500–2,000 mg molta in aghaidh an lae ag cuid acu má thógtar é ón bhfréamh thirim.
Ós rud é gur féidir le dáileoga a bheith éagsúil, déan cinnte lipéad an táirge a léamh le haghaidh treoracha maidir le conas é a ghlacadh. Sula dtosaíonn tú ag úsáid Panax ginseng, labhair le soláthraí cúram sláinte chun dáileog shábháilte agus oiriúnach a chinneadh.
Cad a Tharlaíonn Má Ghlacaim An iomarca Panax Ginseng?
Níl mórán sonraí ann maidir le tocsaineacht Panax ginseng. Ní dócha go dtarlóidh tocsaineacht nuair a ghlactar sna méideanna cuí ar feadh tréimhse ghearr. Is dóichí go mbeidh fo-iarsmaí ann má ghlacann tú an iomarca.
Idirghníomhaíochtaí
Idirghníomhaíonn Panax ginseng le roinnt cineálacha cógas. Tá sé tábhachtach a insint do do sholáthraí cúram sláinte faoi na cógais ar oideas agus thar an gcuntar, na leigheasanna luibhe, agus na forlíonta go léir a ghlacann tú. Is féidir leo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil sé sábháilte Panax ginseng a ghlacadh.
I measc na n-idirghníomhaíochtaí féideartha tá:
Caiféin nó drugaí spreagthacha: Féadfaidh an teaglaim le ginseng ráta croí nó brú fola a mhéadú.11
Tanaitheoirí fola ar nós Jantoven (warfarin): Féadfaidh ginseng téachtadh fola a mhoilliú agus éifeachtúlacht tanaitheoirí fola áirithe a laghdú. Má ghlacann tú tanaitheoirí fola, pléigh Panax ginseng le do sholáthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú air. B’fhéidir go mbeidh siad in ann do leibhéil fola a sheiceáil agus an dáileog a choigeartú dá réir.17
Inslin nó cógais diaibéiteas ó bhéal: D’fhéadfadh hipoglycemia a bheith mar thoradh ar úsáid a bhaint astu seo le ginseng mar go gcabhraíonn siad le leibhéil siúcra fola a ísliú.
Coscairí ocsaídáise mona-aimíne (MAOI): Féadfaidh ginseng an baol fo-iarsmaí a bhaineann le MAOIanna a mhéadú, lena n-áirítear comharthaí cosúil le mania.18
Diúiréiteach Lasix (furosemide): Féadfaidh ginseng éifeachtúlacht furosemide a laghdú.19
Is féidir le ginseng an baol tocsaineachta ae a mhéadú má ghlactar é le cógais áirithe, lena n-áirítear Gleevec (imatinib) agus Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): D’fhéadfadh tionchar a bheith ag Panax ginseng ar leibhéil selegiline.20
Is féidir le Panax ginseng cur isteach ar dhrugaí a phróiseáiltear ag einsím ar a dtugtar cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
D’fhéadfadh níos mó idirghníomhaíochtaí tarlú le drugaí nó forlíonta eile. Sula nglacann tú Panax ginseng, iarr ar do sholáthraí cúram sláinte nó ar do chógaiseoir tuilleadh eolais a fháil faoi idirghníomhaíochtaí féideartha.
Achoimre
Tá an cumas ag ginseng idirghníomhú le roinnt cineálacha éagsúla cógas. Sula nglacann tú forlíonta luibhe, fiafraigh de do chógaiseoir nó de do sholáthraí cúram sláinte an bhfuil ginseng sábháilte duit bunaithe ar do stádas sláinte agus do chógais reatha.
Forlíontaí Comhchosúla
Tá roinnt cineálacha éagsúla ginseng ann. Tagann cuid acu ó phlandaí éagsúla agus ní fhéadfadh an éifeacht chéanna a bheith acu le Panax ginseng. Is féidir forlíonta a fháil ó shliocht fréimhe nó púdar fréimhe freisin.
Ina theannta sin, is féidir ginseng a aicmiú de réir na nithe seo a leanas:
Úr (níos lú ná 4 bliana d'aois)
Bán (4–6 bliana d'aois, scafa agus triomaithe ansin)
Dearg (níos mó ná 6 bliana d'aois, gaileáilte agus ansin triomaithe)
Foinsí Panax Ginseng agus Cad atá le Lorg
Tagann Panax ginseng ó fhréamh an phlanda sa ghéineas Panax. Is leigheas luibhe é a dhéantar as fréamh an phlanda agus ní rud é a fhaigheann tú de ghnáth i do réim bia.
Agus forlíonadh ginseng á lorg agat, smaoinigh ar na nithe seo a leanas:
An cineál ginseng
Cén chuid den phlanda as ar tháinig an ginseng (m.sh., an fhréamh)
Cén cineál ginseng atá san áireamh (m.sh., púdar nó sliocht)
An méid ginsenosides sa fhorlíonadh (is é 1.5–7% an méid caighdeánach molta d’ábhar ginsenoside i bhforlíontaí)
I gcás aon fhorlíonadh nó táirge luibhe, lorg ceann atá tástáilte ag tríú páirtí. Soláthraíonn sé seo roinnt dearbhaithe cáilíochta sa mhéid is go bhfuil an méid atá ráite ar an lipéad sa fhorlíonadh agus go bhfuil sé saor ó thruailleáin dhíobhálacha. Cuardaigh lipéid ó Pharmacopeia na Stát Aontaithe (USP), an National Science Foundation (NSF), nó ConsumerLab.
Achoimre
Tá leigheasanna luibhe agus leigheasanna malartacha coitianta, ach ná déan dearmad nach gciallaíonn rud éigin go bhfuil sé sábháilte díreach toisc go bhfuil sé lipéadaithe mar “nádúrtha”. Rialaíonn an FDA forlíonta aiste bia mar earraí bia, rud a chiallaíonn nach bhfuil siad rialaithe chomh docht le drugaí.
Is minic a fhaightear ginseng i bhforlíonta luibhe agus i ndeochanna. Moltar go gcabhraíonn sé le go leor riochtaí sláinte a bhainistiú, ach níl dóthain taighde ann chun éifeachtúlacht a úsáide a chruthú. Agus táirgí á gcuardach agat, lorg forlíonta atá deimhnithe ó thríú páirtí neamhspleách, amhail an NSF, nó iarr ar do sholáthraí cúram sláinte moladh branda dea-cháil a thabhairt.
D’fhéadfadh roinnt éifeachtaí éadroma a bheith mar thoradh ar fhorlíonadh ginseng. Idirghníomhaíonn sé le roinnt cógas éagsúil freisin. Tá sé tábhachtach leigheasanna luibhe a phlé le do sholáthraí cúram sláinte chun a rioscaí i gcomparáid lena sochair a thuiscint.
Tagairtí:
Ionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. Ginseng na hÁise.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Éifeachtúlacht na dteiripí a bhaineann le ginseng i ndiabéiteas mellitus de chineál 2: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís nuashonraithe. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Éifeacht ginseng (an ghéineas Panax) ar rialú gliceamic: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha cliniciúla rialaithe randamaithe. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Éifeachtúlacht fhorlíonta ginseng ar thiúchan lipid plasma i measc daoine fásta: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Éifeachtúlacht fhorlíonadh ginseng Panax ar phróifíl lipid fola. Meitea-anailís agus athbhreithniú córasach ar thrialacha randamaithe cliniciúla. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Éifeachtúlacht ginseng (Panax) ar réamh-diaibéiteas daonna agus diaibéiteas mellitus cineál 2: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Nutrients. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Éifeachtaí Panax ginseng ar hipirghlicéime, Hipirtheannas, agus hipirlipidéime: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Éifeachtaí forlíonta ginseng ar mharcóirí roghnaithe athlasadh: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Éifeachtaí ginseng ar leibhéal próitéine C-imoibríoch: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha cliniciúla. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Úsáid ginseng le haghaidh cúram sláinte na mban le linn sos míostraithe: athbhreithniú córasach ar thrialacha randamaithe rialaithe phlaicéabó. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Leigheas luibhe le haghaidh spóirt: athbhreithniú. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Éifeacht frith-ailse Panax ginseng agus a meitibilítí: ó leigheas traidisiúnta go fionnachtain drugaí nua-aimseartha. Próisis. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Forlíonadh comhtháite ginseng le haghaidh ionfhabhtuithe géara riospráide uachtaracha séasúracha: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Impleachtaí cliniciúla forlíonta luibhe i gcleachtas míochaine traidisiúnta: dearcadh SAM. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Staidéar comparáideach ar ghníomhaíochtaí friththéachtacha trí leigheas luibhe Síneach ón ngéineas Panax agus gníomhaíochtaí friththéachtacha ginsenosídí Rg1 agus Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Luibheanna, toir agus crainn neoitrópacha mar fheabhsaitheoirí cognaíocha féideartha. Plandaí (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Measúnú criticiúil ar mheasúnú cúisíochta idirghníomhaíochtaí luibh-dhrugaí in othair. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng agus Panax quinquefolius: ó chógaseolaíocht go tocsaineolaíocht. Food Chem Toxicol. 2017;107(Cuid A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Úsáid forlíonta luibhe agus idirghníomhaíochtaí luibheanna-drugaí i measc othar a bhfuil galar duáin orthu. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Idirghníomhaíocht réamhchliniciúil cógaschinéiteach luibh-dhruga de shliocht ginseng Panax agus seilegiline i bhfrancaigh atá ag gluaiseacht go saor. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng le haghaidh mífheidhm erectile. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Éifeachtaí agus meicníochtaí ginseng agus ginsenosides ar chognaíocht. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Am an phoist: 8 Bealtaine 2024
