Cén ginseng a bhfuil na ginsenosides is airde aige?

Cineálacha ginseng

Tá roinnt speiceas ginseng ann, agus a n -airíonna uathúla féin agus a chomhdhéanamh ceimiceach ag gach ceann acu. I measc na gcineálacha ginseng is coitianta a úsáidtear tá ginseng na hÁise (Panax Ginseng), Meiriceánach Ginseng (Panax Quinquefolius), agus Siberian Ginseng (Eleutherococcus Senticosus). Tá méideanna éagsúla ginsenosides i ngach cineál ginseng, arb iad na comhdhúile gníomhacha atá freagrach as go leor de na sochair sláinte a bhaineann le ginseng.

Ginsenosides

Is grúpa de shaponins steroidal iad ginsenosides a fhaightear i bhfréamhacha, i ngéibheann, agus i nduilleoga plandaí ginseng. Creidtear go bhfuil airíonna oiriúnaitheacha, frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí ag na comhdhúile seo, rud a fhágann go bhfuil siad mar fhócas taighde eolaíoch ar a gcuid sochar sláinte féideartha. Is féidir le tiúchan agus comhdhéanamh ginsenosides a bheith éagsúil ag brath ar speicis ginseng, aois an ghléasra, agus an modh saothraithe.

Ginseng na hÁise (Panax Ginseng)

Tá Ginseng na hÁise, ar a dtugtar Ginseng na Cóiré freisin, ar cheann de na cineálacha ginseng is mó a ndearnadh staidéar orthu agus a úsáidtear. Tá sé ó dhúchas do na réigiúin shléibhtiúla sa tSín, sa Chóiré, agus sa Rúis. Tá comhchruinniú ard de ghinsenosides i nginseng na hÁise, go háirithe na cineálacha RB1 agus RG1. Creidtear go bhfuil airíonna oiriúnacha ag na ginsenosides seo, ag cuidiú leis an gcomhlacht déileáil le strus fisiciúil agus meabhrach.

Ginseng Mheiriceá (Panax Quinquefolius)

Tá Meiriceánach Ginseng ó dhúchas i Meiriceá Thuaidh agus tá cáil air as a chomhdhéanamh beagán difriúil de ghinsenosides i gcomparáid le ginseng na hÁise. Tá cion níos airde de ginsenosides RB1 agus RG1 ann, cosúil le ginseng na hÁise, ach tá ginsenosides uathúla ar nós RE agus RB2 ann freisin. Creidtear go gcuireann na ginsenosides seo leis na buntáistí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ag Ginseng Mheiriceá, lena n -áirítear tacú le feidhm imdhíonachta agus tuirse a laghdú.

Siberian Ginseng (Eleutherococcus Senticosus)

Is speiceas plandaí difriúil é Ginseng Siberian, ar a dtugtar Eleuthero freisin, ó Ginseng na hÁise agus Mheiriceá, cé go dtugtar ginseng air go minic mar gheall ar a airíonna comhchosúla. Tá sraith dhifriúil de chomhdhúile gníomhacha i Siberian Ginseng, ar a dtugtar eleutherosides, atá difriúil ó thaobh struchtúir de ó ginsenosides. Cé go roinneann eleutherosides roinnt airíonna oiriúnacha le ginsenosides, ní na comhdhúile céanna iad agus níor chóir iad a mheascadh lena chéile.

Cén ginseng a bhfuil na ginsenosides is airde aige?

Nuair a thagann sé chun a chinneadh cén ginseng a bhfuil an tiúchan is airde de ghinsenosides, is minic a mheastar go bhfuil ginseng na hÁise (Panax ginseng) an ceann is láidre i dtéarmaí ábhar ginsenoside. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil céatadán níos airde de Ginsenosides Rb1 agus RG1 i Ginseng na hÁise i gcomparáid le Ginseng Mheiriceá, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ina rogha coitianta dóibh siúd atá ag lorg na sochar sláinte a d'fhéadfadh a bheith ag ginsenosides.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir leis an ábhar ginsenoside iomlán a bheith éagsúil ag brath ar an éagsúlacht shonrach ginseng, aois an ghléasra, agus an modh saothraithe. Ina theannta sin, is féidir leis na modhanna próiseála agus eastósctha a úsáidtear chun táirgí ginseng a chruthú tionchar a imirt ar chomhchruinniú ginsenosides sa táirge deiridh.

Is fiú a lua freisin, cé go bhféadfadh an tiúchan is airde de ghinsenosides áirithe a bheith ag ginseng na hÁise, tá ginsenosides uathúil ag Ginseng Mheiriceá agus Siberian Ginseng freisin a d'fhéadfadh a gcuid buntáistí sláinte ar leith a thairiscint. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh an rogha ginseng bunaithe ar riachtanais agus roghanna sláinte aonair, seachas ar ábhar ginsenoside amháin.

Deireadh
Mar fhocal scoir, is leigheas luibhe coitianta é Ginseng le stair fhada úsáide traidisiúnta dá chuid sochar sláinte féideartha. Creidtear go gcuireann na comhdhúile gníomhacha i ginseng, ar a dtugtar ginsenosides, lena n-airíonna oiriúnacha, frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí. Cé go meastar go minic go bhfuil an tiúchan is airde de ghinsenosides ag ginseng na hÁise, tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar airíonna uathúla gach cineál ginseng agus an ceann is fearr a oireann do riachtanais sláinte aonair a roghnú.

Mar aon le haon fhorlíonadh luibhe, moltar dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n -úsáideann tú ginseng, go háirithe má tá aon choinníollacha sláinte bunúsacha agat nó má tá cógais á ndéanamh agat. Ina theannta sin, is féidir le ceannach táirgí Ginseng ó fhoinsí creidiúnacha agus a chinntiú go ndearnadh tástáil orthu ar cháilíocht agus ar chumhacht chun a chinntiú go bhfuil tú ag fáil an tairbhe is mó as na ginsenosides atá i láthair sa táirge.

Tagairtí:
Attele AS, Wu Ja, Yuan CS. Cógaseolaíocht Ginseng: ilchodanna agus ilghníomhartha. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo Sr, et al. Éifeachtaí frith-fhrithchaiteacha Panax Ginseng Ca Meyer: triail randamaithe, dúbailte-dall, phlaicéabó-rialaithe. Plos amháin. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes KA. Athruithe spleácha dáileoige ar fheidhmíocht chognaíoch agus ar ghiúmar tar éis géar -riarachán ginseng chuig oibrithe deonacha óga sláintiúla. Psychopharmacology (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Ginseng agus brú fola ard. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.